Το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι γνωστοί παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του σπέρματος – γεγονότα με τα οποία πολλοί είναι εξοικειωμένοι. Ωστόσο, καθώς η κοινωνία εξελίσσεται, ορισμένοι παραγνωρισμένοι παράγοντες βλάπτουν επίσης τη γονιμότητα των ανδρών. Οι ειδικοί στην ανδρολογία προειδοποιούν ότι η τακτική συμμετοχή σε αυτές τις τρεις συμπεριφορές ενέχει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία του σπέρματος. Παρακάτω, περιγράφουμε τρεις επιβλαβείς συνήθειες που μπορούν να μειώσουν δραματικά τη γονιμότητα των ανδρών.
Η παρατεταμένη οδήγηση βλάπτει την ποιότητα του σπέρματος
Με την εξάπλωση των ιδιωτικών οχημάτων, όλο και περισσότεροι άνθρωποι βασίζονται στα αυτοκίνητα για τις καθημερινές τους μετακινήσεις. Μερικοί μάλιστα μαζεύουν φίλους για οδικά ταξίδια. Ωστόσο, διεθνείς μελέτες αποκαλύπτουν ότι οι οδηγοί ταξί, οι επαγγελματίες οδηγούς αγώνων και οι οδηγοί φορτηγών παρουσιάζουν τη μεγαλύτερη μείωση της αναπαραγωγικής ικανότητας.Η παρατεταμένη οδήγηση συμπιέζει το όσχεο και τους όρχεις, επηρεάζοντας αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος και την απαγωγή θερμότητας. Η περιορισμένη κίνηση μέσα στο όχημα κάνει το όσχεο επιρρεπές σε υπερθέρμανση, η οποία επηρεάζει αρνητικά τη σπερματογένεση. Επιπλέον, η παρατεταμένη καθιστική στάση αυξάνει τον κίνδυνο προστατίτιδας. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν συλλογικά την ποιότητα του σπέρματος.
Σύσταση: Η συνεχής οδήγηση που υπερβαίνει τις δύο ώρες μπορεί να μειώσει την ποιότητα του σπέρματος. Όπου είναι εφικτό, προσπαθήστε να ξεκουράζεστε μετά από περίπου μιάμιση ώρα οδήγησης, κατεβαίνοντας από το όχημα για να περπατήσετε και να τεντωθείτε για περίπου δέκα λεπτά.
Κακή ποιότητα σπέρματος από κινητά τηλέφωνα στις τσέπες των παντελονιών
Η παρατεταμένη έκθεση σε κινητά τηλέφωνα στις τσέπες των παντελονιών επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του σπέρματος, ένα εύρημα που επιβεβαιώνεται από πολλά ιδρύματα. Μια μελέτη σε μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης αποκάλυψε ότι πάνω από το 80% κρατούσε τα τηλέφωνά του στις τσέπες καθημερινά για περισσότερο από έξι ώρες, με το 20% να υπερβαίνει τις δέκα ώρες. Το πιο ανησυχητικό είναι ότι η μακροχρόνια χρήση του τηλεφώνου συσχετίζεται με μεγαλύτερη υποβάθμιση της ποιότητας του σπέρματος.
Σύσταση: Οι άνδρες πρέπει να αποφεύγουν να κρατούν συνηθισμένα τα κινητά τηλέφωνα στις τσέπες των παντελονιών τους. Αντ' αυτού, να τα μεταφέρουν σε τσάντα χειρός ή τσάντα ώμου. Κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας, να εξετάζουν το ενδεχόμενο να τοποθετούν το τηλέφωνο στο γραφείο τους. Εάν η τοποθέτηση στις τσέπες των παντελονιών είναι αναπόφευκτη, να περιορίζουν τον χρόνο έκθεσης και να εναλλάσσουν τις τσέπες ή να το μεταφέρουν στην τσέπη του σακακιού τους, ώστε να ελαχιστοποιείται η βλάβη στην ποιότητα του σπέρματος.
Τα φορητά υπολογιστές στα πόδια βλάπτουν την ποιότητα του σπέρματος
Η έρευνα δείχνει ότι η βλάβη στο σπέρμα συσχετίζεται άμεσα με τη διάρκεια χρήσης του φορητού υπολογιστή. Οι αρουραίοι που εκτέθηκαν σε τέσσερις ώρες ακτινοβολίας καθημερινά παρουσίασαν πιο σοβαρή βλάβη στο σπέρμα από εκείνους που εκτέθηκαν για δύο ώρες. Ενώ το σπέρμα φαινόταν εξωτερικά φυσιολογικό, η εσωτερική δομική βλάβη ήταν εμφανής.Οι άνδρες που χρησιμοποιούσαν υπολογιστές για πάνω από πέντε ώρες την ημέρα παρουσίασαν μειωμένη γονιμοποιητική ικανότητα σε σύγκριση με εκείνους που τους χρησιμοποιούσαν για δύο έως πέντε ώρες, παρά τα φυσιολογικά ποσοστά γονιμοποίησης.
Σύσταση: Μερικοί άνδρες έχουν τη συνήθεια να τοποθετούν τους φορητούς υπολογιστές στα γόνατά τους. Λόγω της εγγύτητας με τη βουβωνική χώρα, τόσο η ακτινοβολία της συσκευής όσο και η θερμότητα που παράγεται επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του σπέρματος.Όταν χρησιμοποιείτε φορητό υπολογιστή, αποφύγετε να τον τοποθετείτε στα πόδια σας. Μετά από δύο ώρες εργασίας, συνιστάται να σηκωθείτε και να κινηθείτε. Ολοκληρώνουμε τη συζήτησή μας σχετικά με αυτές τις τρεις επιβλαβείς συνήθειες που μπορούν να βλάψουν τη γονιμότητα των ανδρών. Ελπίζουμε ότι τώρα έχετε μια σαφέστερη εικόνα. Τέλος, σας ευχόμαστε ειλικρινά καλή υγεία και ευτυχία.