Kouření, nadměrné pití alkoholu a znečištění ovzduší jsou dobře známými faktory ovlivňujícími kvalitu spermií – fakta, která jsou mnohým známá. S vývojem společnosti však existují i některé přehlížené faktory, které poškozují mužskou plodnost. Odborníci na andrologii varují, že pravidelné provádění těchto tří činností představuje významné riziko pro zdraví spermií. Níže uvádíme tři škodlivé návyky, které mohou decimovat mužskou plodnost.
Dlouhé řízení škodí kvalitě spermií
S rozšiřováním osobních vozidel se stále více lidí spoléhá na automobily jako na každodenní dopravní prostředek. Někteří dokonce organizují výlety s přáteli. Mezinárodní studie však ukazují, že nejvýraznější pokles reprodukční schopnosti zaznamenávají taxikáři, profesionální závodníci a řidiči nákladních vozidel.Dlouhodobé řízení stlačuje šourek a varlata, což zhoršuje krevní oběh a odvod tepla. Omezený pohyb v kabině vozidla způsobuje přehřívání šourku, což zhoršuje spermatogenezi. Dlouhodobé sezení navíc zvyšuje riziko prostatitidy. Tyto faktory společně ovlivňují kvalitu spermií.
Doporučení: Nepřetržité řízení trvající déle než dvě hodiny může snížit kvalitu spermií. Pokud je to možné, snažte se po přibližně jedné a půl hodině jízdy odpočinout a vystoupit z vozidla, abyste se asi deset minut pohybovali.
Špatná kvalita spermií v důsledku mobilních telefonů v kapsách kalhot
Dlouhodobé vystavení mobilním telefonům v kapsách kalhot má přímý vliv na kvalitu spermií, což potvrzuje řada institucí. Studie provedená na žácích středních škol odhalila, že více než 80 % z nich nosí telefony v kapsách denně déle než šest hodin, přičemž 20 % z nich dokonce déle než deset hodin. Nejvíce znepokojující je, že delší používání telefonu koreluje s větším zhoršením kvality spermií.
Doporučení: Muži by se měli vyvarovat zvyků nosit mobilní telefony v kapsách kalhot. Místo toho je noste v tašce nebo brašně přes rameno. Během pracovní doby zvažte umístění telefonu na stůl. Pokud je nošení v kapsách kalhot nevyhnutelné, omezte dobu vystavení a střídejte kapsy nebo telefon přesuňte do kapsy saka, abyste minimalizovali potenciální poškození kvality spermií.
Notebooky na klíně škodí kvalitě spermií
Výzkumy ukazují, že poškození spermií přímo souvisí s délkou používání notebooku. Krysy vystavené čtyřhodinovému dennímu záření vykazovaly závažnější poškození spermií než krysy vystavené dvouhodinovému záření. Ačkoli spermie vypadaly navenek normálně, bylo zřejmé vnitřní strukturální poškození.Muži, kteří používali počítače déle než pět hodin denně, vykazovali sníženou schopnost oplodnění ve srovnání s muži, kteří je používali dvě až pět hodin, a to i přes normální míru oplodnění.
Doporučení: Někteří muži mají ve zvyku pokládat notebooky na kolena. Vzhledem k blízkosti rozkroku má jak záření zařízení, tak teplo, které generuje, nepříznivý vliv na zdraví spermií.Při používání notebooku se vyhněte jeho položení na klín. Po dvou hodinách práce je vhodné vstát a pohybovat se. Tímto končíme diskusi o těchto třech škodlivých návycích, které mohou narušit mužskou plodnost. Věříme, že nyní máte jasnější představu. Na závěr vám upřímně přejeme pevné zdraví a štěstí.