Пушенето, прекомерното пиене и замърсяването на въздуха са добре известни фактори, които влияят на качеството на спермата – факти, с които мнозина са запознати. Но с развитието на обществото, някои пренебрегвани фактори също вредят на мъжката плодовитост. Експертите по андрология предупреждават, че редовното упражняване на тези три поведения представлява значителен риск за здравето на спермата. По-долу очертаваме три вредни навика, които могат да унищожат мъжката плодовитост.
Продължителното шофиране вреди на качеството на спермата
С разпространението на личните автомобили все повече хора разчитат на колите за ежедневното си придвижване. Някои дори събират приятели за пътувания с кола. Международни проучвания обаче разкриват, че таксиметровите шофьори, професионалните състезатели и шофьорите на камиони изпитват най-изразено намаляване на репродуктивната способност.Продължителното шофиране притиска скротума и тестисите, което влошава кръвообращението и разсейването на топлината. Ограниченото движение в кабината на автомобила прави скротума податлив на прегряване, което влошава сперматогенезата. Освен това продължителното седене увеличава риска от простатит. Всички тези фактори заедно оказват влияние върху качеството на спермата.
Препоръка: Продължителното шофиране, надвишаващо два часа, може да понижи качеството на спермата. Когато е възможно, се стремете да почивате след около час и половина шофиране, като слизате от автомобила, за да се разходите и разтегнете за около десет минути.
Лошо качество на спермата от мобилни телефони в джобовете на панталоните
Продължителното излагане на мобилни телефони в джобовете на панталоните оказва пряко влияние върху качеството на спермата, което е потвърдено от множество институции. Проучване сред ученици от средното училище разкри, че над 80% от тях държат телефоните си в джобовете си ежедневно за повече от шест часа, а 20% от тях – за повече от десет часа. Най-тревожното е, че по-дългото използване на телефона корелира с по-голямо влошаване на качеството на спермата.
Препоръка: Мъжете трябва да избягват да носят мобилни телефони в джобовете на панталоните си. Вместо това, носете ги в чанта или раница. По време на работното време, обмислете да поставите телефона на бюрото си. Ако джобовете на панталоните са неизбежни, ограничете времето на излагане и редувайте джобовете или преместете телефона в джоба на сакото, за да сведете до минимум вредата върху качеството на спермата.
Лаптопите на коленете вредят на качеството на спермата
Изследванията показват, че увреждането на спермата е пряко свързано с продължителността на използване на лаптопа. Плъховете, изложени на четири часа ежедневно облъчване, показаха по-тежко увреждане на спермата в сравнение с тези, изложени на два часа. Въпреки че спермата изглеждаше нормална отвън, вътрешните структурни увреждания бяха очевидни.Мъжете, които използват компютри повече от пет часа дневно, показват намалена способност за оплождане в сравнение с тези, които ги използват от два до пет часа, въпреки нормалните нива на оплождане.
Препоръка: Някои мъже имат навика да поставят лаптопите си на коленете. Предвид близостта до гениталиите, както радиацията от устройството, така и генерираната топлина оказват неблагоприятно влияние върху здравето на сперматозоидите.Когато използвате лаптоп, избягвайте да го поставяте на коленете си. След два часа работа е препоръчително да станете и да се раздвижите. С това приключваме обсъждането на тези три вредни навика, които могат да повредят мъжката плодовитост. Надяваме се, че сега имате по-ясно разбиране. Накрая, искрено ви пожелаваме добро здраве и щастие.