التدخين والإفراط في شرب الكحول وتلوث الهواء هي عوامل معروفة تؤثر على جودة الحيوانات المنوية - وهي حقائق يعرفها الكثيرون. ومع ذلك، مع تطور المجتمع، هناك عوامل معينة يتم تجاهلها تضر أيضًا بخصوبة الرجال. يحذر خبراء طب الذكورة من أن الانخراط المنتظم في هذه السلوكيات الثلاثة يشكل مخاطر كبيرة على صحة الحيوانات المنوية. فيما يلي، نلخص ثلاث عادات ضارة يمكن أن تقضي على خصوبة الرجال.
القيادة لفترات طويلة تضر بجودة الحيوانات المنوية
مع انتشار السيارات الخاصة، يعتمد المزيد من الناس على السيارات في تنقلاتهم اليومية. حتى أن البعض يجمعون أصدقاءهم للقيام برحلات برية. ومع ذلك، تكشف الدراسات الدولية أن سائقي سيارات الأجرة والمتسابقين المحترفين وسائقي الشاحنات يعانون من الانخفاض الأكثر وضوحًا في القدرة الإنجابية.القيادة لفترات طويلة تضغط على كيس الصفن والخصيتين، مما يضعف الدورة الدموية وتبديد الحرارة. الحركة المحدودة داخل مقصورة السيارة تجعل كيس الصفن عرضة لارتفاع درجة الحرارة، مما يضعف تكوين الحيوانات المنوية. بالإضافة إلى ذلك، يزيد الجلوس لفترات طويلة من خطر الإصابة بالتهاب البروستاتا. تؤثر هذه العوامل مجتمعة على جودة الحيوانات المنوية.
التوصية: القيادة المستمرة لأكثر من ساعتين قد تقلل من جودة الحيوانات المنوية. حيثما أمكن، حاول أن تستريح بعد حوالي ساعة ونصف من القيادة، وتنزل من السيارة للمشي والتمدد لمدة عشر دقائق تقريبًا.
تدني جودة الحيوانات المنوية بسبب وضع الهواتف المحمولة في جيوب البنطلون
يؤثر التعرض المطول للهواتف المحمولة في جيوب البنطلون بشكل مباشر على جودة الحيوانات المنوية، وهو ما أكده العديد من المؤسسات. كشفت دراسة أجريت على طلاب المدارس الثانوية أن أكثر من 80٪ منهم يحتفظون بهواتفهم في جيوبهم يوميًا لأكثر من ست ساعات، و20٪ منهم لأكثر من عشر ساعات. والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن استخدام الهاتف لفترات أطول يرتبط بتدهور أكبر في جودة الحيوانات المنوية.
التوصية: يجب على الرجال تجنب وضع الهواتف المحمولة في جيوب السراويل بشكل معتاد. بدلاً من ذلك، احملها في حقيبة يد أو حقيبة كتف. أثناء ساعات العمل، ضع الجهاز على مكتبك. إذا كان وضع الهاتف في جيب السروال أمرًا لا مفر منه، فقلل من وقت التعرض للضغط الكهرومغناطيسي وقم بالتبديل بين الجيوب أو انقله إلى جيب السترة لتقليل الضرر المحتمل على جودة الحيوانات المنوية.
تلف الحيوانات المنوية بسبب وضع الكمبيوتر المحمول على الركبة
تشير الأبحاث إلى أن تلف الحيوانات المنوية يرتبط ارتباطًا مباشرًا بمدة استخدام الكمبيوتر المحمول. أظهرت الفئران التي تعرضت لأربع ساعات من الإشعاع يوميًا تلفًا أكثر حدة في الحيوانات المنوية مقارنة بتلك التي تعرضت لساعتين. على الرغم من أن الحيوانات المنوية بدت طبيعية من الخارج، إلا أن التلف الهيكلي الداخلي كان واضحًا.أظهر الرجال الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لأكثر من خمس ساعات يوميًا انخفاضًا في القدرة على الإخصاب مقارنةً بالذين يستخدمونها لمدة ساعتين إلى خمس ساعات، على الرغم من معدلات الإخصاب الطبيعية.
التوصية: يعتاد بعض الرجال على وضع أجهزة الكمبيوتر المحمولة على ركبهم. نظرًا لقربها من الفخذ، يؤثر كل من إشعاع الجهاز والحرارة الناتجة عنه سلبًا على صحة الحيوانات المنوية.عند استخدام الكمبيوتر المحمول، تجنب وضعه على ركبتيك. بعد العمل لمدة ساعتين، يُنصح بالوقوف والتحرك. نختتم مناقشتنا حول هذه العادات الثلاث الضارة التي يمكن أن تضعف خصوبة الرجال. نثق في أنك الآن لديك فهم أوضح. أخيرًا، نتمنى لك الصحة الجيدة والسعادة.