1. Eno od sob v stanovanju opremite kot domačo telovadnico z jogijskimi podlogami in utežmi. To znatno poveča motivacijo za vadbo.
2. Vsebino hladilnika zamenjajte z zdravimi, nizkokaloričnimi alternativami, da zmanjšate vnos kalorij.
3. Osvetlitev kuhinje zamenjajte z globokimi modrimi odtenki, da zmanjšate apetit.
4. Uporabljajte manjšo posodo, saj velikost porcij pogosto sovpada z velikostjo jedilnega pribora – manjša posoda naravno zmanjša porabo.