1. Sett av et ekstra rom hjemme som ditt personlige treningsstudio, utstyrt med ting som yogamatter og manualer. Dette vil øke motivasjonen din til å trene betydelig.
2. Erstatt innholdet i kjøleskapet med sunne, fettfattige alternativer for å redusere kaloriinntaket.
3. Bytt ut kjøkkenbelysningen til dypblå farger for å dempe appetitten.
4. Bruk mindre servise, da porsjonsstørrelser ofte korrelerer med størrelsen på bestikket – mindre beholdere reduserer naturlig nok forbruket.