I. Dojenčki in majhni otroci imajo izjemno prilagodljivost
1. Različne razvojne stopnje
Od embrionalnega razvoja do 4–5 mesecev lahko matere čutijo gibanje ploda. Do sredine nosečnosti so se okončine ploda razvile dovolj, da lahko prime svoje roke, sesa palec in opravlja intenzivne aktivnosti, kot so brcanje, mahanje ali prijemanje.
Prijazno opozorilo: občasno med naporno aktivnostjo mati še vedno lahko čuti gibanje – to so plodovi gibi, ki jih povzroča aktivnost otroka v maternici.
2. Popolnoma razvit otrok
Končno se plod v maternici razvije v življenjsko sposobno bitje z znatno težo in dolžino, rožnato kožo, obilno podkožno maščobo, popolnoma razvitimi notranjimi organi in živčnim sistemom ter dobro razvitimi, močnimi udi.
Dojenčki morajo biti pogosto v gibanju, da se spodbuja njihov intelektualni razvoj.
3. Prirojene sposobnosti
Takoj po rojstvu, ko je dojenček pravkar zapustil materino telo, ima že precejšnje sposobnosti. Glasno joka, kaže močne sesalne reflekse, lahko neprestano premika ude, se aktivno odziva na svetlobo in zvoke iz okolice ter ima številne prirojene živčne reflekse.
4. Izjemna prilagodljivost
Zdravi dojenčki kažejo izjemno prilagodljivost na zunanje dražljaje in se hitro prilagajajo novim okoljskim dejavnikom, da zagotovijo zdrav razvoj v neznanem okolju.
II. Primerne vadbene aktivnosti za dojenčke
1. Plavanje za dojenčke
Plavanje novorojenčkov v topli vodi zagotavlja pomembno stimulacijo in masažne koristi za kosti, mišice in kožo zaradi plovnosti in vibracij vodnih valov. Učinkovito vadi tudi srce in periferno žilje.
Prijazno opozorilo: dodatno izboljša gibljivost mišično-skeletnega sistema, prožnost, motorično moč, pljučno kapaciteto in hitrost krvnega obtoka, hkrati pa spodbuja odzivnost možganov na zunanje dražljaje in kognitivni razvoj.
2. Taktilna interakcija z dojenčki
Starši naj pogosto vzpostavljajo pomemben kožni stik s svojim dojenčkom. To stimulira različne senzorične receptorje v koži, vključno s taktilnimi in tlačno-senzoričnimi receptorji, kar pozitivno vpliva na povečanje telesne teže, razvoj višine in kognitivni razvoj dojenčka.
Prijazno opozorilo: Dojenčki, ki redno prejemajo učinkovit dotik, imajo v primerjavi z drugimi boljšo prebavo in apetit. Poleg tega izvajanje dotiknih tehnik poveča možnosti za interakcijo med starši in dojenčkom, kar spodbuja čustveno vez.
3. Preprosto usposabljanje gibanja
Poleg gibanja okončin in lahkih refleksov novorojenčki nimajo razvitih motoričnih sposobnosti, vključno z nadzorom mišic vratu. Med rastjo pridobivajo gibalne sposobnosti z doslednim vadbo.
Prijazno opozorilo: Na splošno motorični razvoj sledi temu vzorcu: stalno gledanje v enem mesecu, dvigovanje glave v dveh mesecih in podpora teže v treh mesecih. Brez treninga lahko motorični razvoj dojenčka zaostaja.