Pomlad je prišla in mnoge nosečnice se zavedajo alergij na cvetni prah. Vendar, ali ste vedeli, da lahko tudi povišani ravni estrogena med nosečnostjo sprožijo alergijske reakcije?
Nedavno je nosečnica gospa Zhao doživela tisto, kar je mislila, da je navaden prehlad: zamašen nos, kihanje in izcedek iz nosu, ki je bil še posebej hudo ob prebujanju. Po pregledu ji je zdravnik diagnosticiral „nosečniški rinitis“.
Simptomi dosežejo vrhunec po treh mesecih nosečnosti
Poročila kažejo, da približno 20 % nosečnic trpi za nosečnostnim rinitisom. To stanje nastane zaradi povečane občutljivosti nosne sluznice zaradi povečane ravni estrogena med nosečnostjo, ki se kaže v zamašenem nosu, kihanju in izcedku iz nosu. Simptomi so običajno najbolj izraziti po tretjem mesecu nosečnosti.Po porodu, ko se raven hormonov normalizira, se rinitis običajno izboljša. Hudi primeri lahko povzročijo hipoksijo ploda. To stanje prinaša znatna potencialna tveganja. Po eni strani zamašen nos vpliva na kakovost spanja. Po drugi strani lahko hudi primeri povzročijo intrauterino hipoksijo ploda, kar negativno vpliva na telesni in kognitivni razvoj otroka.
Nosečnice, ki imajo zamašen nos, nikoli ne smejo samovoljno jemati zdravil. Izogibajte se uporabi kapljic za nos na osnovi efedrina ali protivnetnih zdravil brez zdravniškega nasveta, saj lahko zmanjšajo pretok krvi v placenti in povzročijo nezadostno oskrbo s kisikom. Lahko tudi sprožijo maternične kontrakcije, kar lahko vodi do spontanskega splava ali malformacij ploda.
Preprečevanje nosečnostnega rinitisa
Nosečnice morajo med nosečnostjo poskrbeti za zdravje nosu. V hladnih letnih časih se izogibajte gneči in nosite masko na prostem, da zmanjšate draženje zaradi suhega, hladnega zraka. V suhih notranjih prostorih uporabljajte vlažilnike zraka, da zmanjšate tveganje za rinitis. Ohranjajte ustrezno telesno aktivnost in uravnoteženo prehrano, da okrepite imunski sistem. Poskrbite za dobro higieno, redno prezračujte prostore inin ohranjajte pozitivno miselnost.
Preprečevanje nosečnostnega rinitisa
1. Izboljšajte okolje in uravnoteženo prehrano.
Nosečnice z rinitisom naj vzdržujejo higieno na delovnem mestu in v bivalnem okolju. Redno prezračujte prostore, pogosto umivajte lase in se kopajte ter pogosto menjajte posteljnino, da preprečite nabiranje prahu in rast plesni. Izogibajte se kajenju in izpostavljenosti pasivnemu kajenju ali onesnaženemu zraku.
Med nosečnostjo uživajte hrano, bogato z vitaminoma C in E, kot so listnata zelenjava, paradižnik, pomaranče, rdeče datlje, stročnice, pusto meso, mlečni izdelki in jajca, da izboljšate elastičnost žil in prekrvavitev nosne sluznice. Izogibajte se surovi ali ohlajeni hrani in alkoholnim pijačam.
2. Poskrbite za higieno nosu in aktivno preprečujte prehlade.
Zaščita nosu je ključnega pomena. V hladnih jesenskih in zimskih mesecih ali v sezoni gripe čim bolj omejite obiske javnih mest. Na prostem nosite masko, da usta in nos ostanejo topli in vlažni, s čimer zmanjšate izpostavljenost suhemu, hladnemu zraku. Kadar je zrak v zaprtih prostorih suh, nosečnicam priporočamo uporabo vlažilnika zraka za povečanje vlažnosti. Izogibajte se preveč dražečim vonjavam, kot so komarji, kadila, barve in čistila.V prostorih s slabo kakovostjo zraka lahko za dezinfekcijo s paro uporabite beli kis. Poleg tega aktivno preprečujte prehlade; če se prehladite, takoj popijte ingverjevo vodo z rjavim sladkorjem, da odpravite „patogene prehlada“ in zmanjšate tveganje za sinusitis.
3. Ohranjajte pozitivno miselnost.
Dobra volja koristi tako nosečnici kot plodu. Izogibajte se skrajnim čustvenim nihanjem;Nosečnice, ki so nagnjene k pogostim izbruhom ali melanholiji, morajo nemudoma prilagoditi svoje čustveno stanje. 4. Vztrajajte pri telesni vadbi, da okrepite telesno odpornost. Nosečnice morajo izogibati dejavnikom, ki zmanjšujejo odpornost, kot so prekomerna utrujenost, premalo spanja ali izpostavljenost mrazu. Ko odpornost upade, se oslabi regulativna funkcija nosne sluznice in zmanjša obrambna sposobnost, kar virusom omogoča, da izkoristijo ranljivosti in povzročijo bolezni.
Poleg tega lahko dejavnosti, kot so jutranji tek, umivanje obraza s hladno vodo in popoldanski sprehodi, okrepijo fizično kondicijo, povečajo toleranco na nizke temperature in izboljšajo prilagodljivost na neugodne razmere, s čimer preprečijo nosečnostno rinitis.［