Prišla jar a mnohé tehotné ženy si uvedomujú alergie na peľ. Vedeli ste však, že zvýšené hladiny estrogénu počas tehotenstva môžu tiež vyvolať alergické reakcie?
Nedávno tehotná pani Zhao zažila to, čo považovala za bežné prechladnutie: upchatý nos, kýchanie a výtok z nosa, ktoré boli obzvlášť silné po prebudení. Po vyšetrení jej lekár diagnostikoval „tehotenskú nádchu“.
Symptómy vrcholia po troch mesiacoch tehotenstva
Správa uvádza, že približne 20 % tehotných žien trpí tehotenskou rinitídou. Tento stav vzniká v dôsledku zvýšenej citlivosti nosnej sliznice spôsobenou zvýšenou hladinou estrogénu počas tehotenstva, ktorá sa prejavuje upchatým nosom, kýchaním a výtokom z nosa. Symptómy sú zvyčajne najvýraznejšie po treťom mesiaci tehotenstva.Po pôrode, keď sa hladiny hormónov normalizujú, rinitída zvyčajne ustúpi.
Závažné prípady môžu spôsobiť hypoxiu plodu.
Tento stav so sebou nesie významné potenciálne riziká. Na jednej strane upchatý nos zhoršuje kvalitu spánku. Na druhej strane, závažné prípady môžu viesť k intrauterinnej hypoxii plodu, čo nepriaznivo ovplyvňuje fyzický a kognitívny vývoj dieťaťa.
Tehotné ženy trpiace upchatým nosom by nikdy nemali bez rozmyslu užívať lieky na vlastnú päsť. Vyhnite sa používaniu nosných kvapiek na báze efedrínu alebo protizápalových liekov bez lekárskeho odporúčania, pretože tieto môžu znížiť prietok krvi placentou, čo môže spôsobiť nedostatočný prísun kyslíka. Môžu tiež vyvolať kontrakcie maternice, čo môže viesť k potratu alebo malformáciám plodu.
Prevencia tehotenskej rinitídy
Tehotné ženy by mali počas tehotenstva uprednostňovať zdravie nosa. Počas chladných mesiacov minimalizujte pobyt v preplnených priestoroch a noste vonku ochranné masky, aby ste znížili podráždenie spôsobené suchým a chladným vzduchom. V suchých vnútorných priestoroch používajte zvlhčovače vzduchu, aby ste znížili riziko rinitídy. Udržujte primeranú fyzickú aktivitu a vyváženú stravu, aby ste posilnili imunitu. Dbajte na dobrú hygienu, pravidelne vetrajte miestnosti aa zachovajte pozitívny prístup.
Prevencia tehotenskej rinitídy
1. Zlepšite prostredie a vyváženú stravu.
Tehotné ženy s rinitídou by mali dodržiavať hygienu v pracovnom a životnom prostredí. Pravidelne vetrajte miestnosti, často si umývajte vlasy a kúpte sa a často menejte posteľnú bielizeň, aby ste zabránili hromadeniu prachu a rastu plesní. Vyhýbajte sa fajčeniu a vystaveniu pasívnemu fajčeniu alebo znečistenému vzduchu.
Počas tehotenstva konzumujte potraviny bohaté na vitamíny C a E, ako sú listová zelenina, paradajky, pomaranče, červené datle, strukoviny, chudé mäso, mliečne výrobky a vajcia, aby ste zvýšili pružnosť ciev a zlepšili prietok krvi do nosnej sliznice. Vyhýbajte sa surovým alebo studeným potravinám a alkoholickým nápojom.
2. Uprednostňujte hygienu nosa a aktívne predchádzajte prechladnutiu.
Ochrana nosa je veľmi dôležitá. Počas chladných jesenných a zimných mesiacov alebo chrípkovej sezóny minimalizujte návštevy verejných miest. Vonku noste masku, aby ste udržali ústa a nos v teple a vlhké a znížili vystavenie suchému, chladnému vzduchu. Ak je vzduch v interiéri suchý, tehotným ženám sa odporúča používať zvlhčovač vzduchu na zvýšenie vlhkosti. Vyhýbajte sa príliš dráždivým zápachom, ako sú komáriky, kadidlo, farby a čistiace prostriedky.V miestnostiach so zlou kvalitou vzduchu môžete na dezinfekciu parou použiť biely ocot. Okrem toho aktívne predchádzajte prechladnutiu; ak sa ochladíte, ihneď vypite zázvorovú vodu s hnedým cukrom, aby ste zahnal „patogény prechladnutia“ a znížili riziko zápalu dutín.
3. Udržujte si pozitívny prístup.
Dobrá nálada prospieva tehotnej žene aj plodu. Vyhýbajte sa extrémnym emocionálnym výkyvom;Tehotné ženy, ktoré sú náchylné k častým výbuchom alebo melanchólii, by mali okamžite upraviť svoj emocionálny stav. 4. Vytrvalo cvičte, aby ste posilnili odolnosť organizmu. Tehotné ženy by sa mali vyhýbať faktorom, ktoré znižujú odolnosť, ako je nadmerná únava, nedostatok spánku alebo vystavenie chladu. Keď odolnosť klesá, regulácia nosnej sliznice oslabuje a obranyschopnosť klesá, čo umožňuje vírusom využiť zraniteľnosť a spôsobiť ochorenie.
Okrem toho aktivity ako ranné behanie, oplachovanie tváre studenou vodou a popoludňajšie prechádzky môžu posilniť fyzickú kondíciu, zvýšiť toleranciu voči nízkym teplotám a zlepšiť prispôsobivosť nepriaznivým podmienkam, čím sa predchádza rinitíde súvisiacej s tehotenstvom.［