A primavera chegou e muitas gestantes estão atentas às alergias ao pólen. No entanto, sabia que os níveis elevados de estrogénio durante a gravidez também podem desencadear reações alérgicas?
Recentemente, a gestante Sra. Zhao teve o que pensou ser um resfriado comum: congestão nasal, espirros e coriza, particularmente intensos ao acordar. Após exame, o médico diagnosticou-a com «rinite da gravidez».
Os sintomas atingem o pico após três meses de gravidez
Relatórios indicam que aproximadamente 20% das gestantes apresentam rinite da gravidez. Essa condição surge devido ao aumento da sensibilidade da mucosa nasal causado pelo aumento dos níveis de estrogénio durante a gravidez, manifestando-se como congestão nasal, espirros e coriza. Os sintomas geralmente se tornam mais pronunciados após o terceiro mês de gestação.Após o parto, à medida que os níveis hormonais se normalizam, a rinite geralmente desaparece. Casos graves podem causar hipoxia fetal. Esta condição acarreta riscos potenciais significativos. Por um lado, a congestão nasal compromete a qualidade do sono. Por outro lado, casos graves podem levar à hipoxia fetal intrauterina, afetando negativamente o desenvolvimento físico e cognitivo do bebé.
As mulheres grávidas que sofrem de congestão nasal nunca devem automedicar-se indiscriminadamente. Evite usar gotas nasais à base de efedrina, medicamentos anti-inflamatórios ou medicamentos semelhantes sem orientação médica. Essas substâncias podem prejudicar o fluxo sanguíneo placentário, causando suprimento insuficiente de oxigénio, ou desencadear contrações uterinas, podendo levar a aborto espontâneo ou malformações fetais.
Prevenção da rinite relacionada à gravidez
As gestantes devem priorizar a saúde nasal durante a gravidez. Durante as estações frias, minimize a exposição a áreas lotadas e use máscaras faciais ao ar livre para reduzir a irritação causada pelo ar seco e frio. Use umidificadores em ambientes internos secos para diminuir o risco de rinite. Mantenha exercícios físicos adequados e uma alimentação equilibrada para fortalecer a imunidade. Garanta boas práticas de higiene, ventile regularmente os cômodos ee mantenha uma mentalidade positiva. Prevenção da rinite na gravidez 1. Melhore o ambiente e o equilíbrio alimentar. As mulheres grávidas com rinite devem manter a higiene nos ambientes de trabalho e de vida. Ventile regularmente os quartos, lave o cabelo e tome banho com frequência e troque a roupa de cama frequentemente para evitar a acumulação de poeira e o crescimento de mofo. Evite fumar e a exposição ao fumo passivo ou ao ar poluído.
Durante a gravidez, consuma alimentos ricos em vitaminas C e E — como verduras folhosas, tomates, laranjas, tâmaras vermelhas, legumes, carnes magras, laticínios e ovos — para aumentar a elasticidade vascular e melhorar o fluxo sanguíneo para a mucosa nasal. Evite alimentos crus ou frios e bebidas alcoólicas.
2. Priorize a higiene nasal e previna ativamente constipações.
Proteger o nariz é crucial. Durante os meses frios de outono e inverno ou épocas de gripe, minimize as visitas a locais públicos. Use uma máscara quando estiver ao ar livre para manter a boca e o nariz quentes e úmidos, reduzindo a exposição ao ar seco e frio. Quando o ar interno estiver seco, recomenda-se que as gestantes usem um umidificador para aumentar a umidade. Evite odores excessivamente estimulantes, como espirais de mosquito, incenso, tinta e produtos de limpeza.Para quartos com má qualidade do ar, pode-se usar vinagre branco para desinfecção a vapor. Além disso, previna ativamente resfriados; se sentir frio, consuma imediatamente água com gengibre e açúcar mascavo para dissipar os «patógenos do frio» e reduzir o risco de sinusite.
3. Mantenha uma mentalidade positiva.
Um bom estado mental beneficia tanto a mãe quanto o feto. Evite flutuações emocionais extremas;As grávidas propensas a explosões frequentes ou melancolia devem ajustar prontamente o seu estado emocional. 4. Persista com exercícios físicos para aumentar a resistência corporal. As mulheres grávidas devem evitar fatores que diminuem a resistência, como fadiga excessiva, sono insuficiente ou exposição ao frio. Quando a resistência diminui, a função reguladora da mucosa nasal enfraquece e as defesas diminuem, permitindo que os vírus explorem as vulnerabilidades e causem doenças.
Além disso, atividades como corrida matinal, lavagem facial com água fria e caminhadas à tarde podem fortalecer a constituição física, aumentar a tolerância a temperaturas frias e melhorar a adaptabilidade a condições adversas, prevenindo assim a rinite relacionada à gravidez.［