Nadeszła wiosna i wiele przyszłych mam zdaje sobie sprawę z alergii na pyłki. Czy wiesz jednak, że podwyższony poziom estrogenu w czasie ciąży może również wywoływać reakcje alergiczne?
Niedawno przyszła mama, pani Zhao, doświadczyła czegoś, co uznała za zwykłe przeziębienie: zatkanie nosa, kichanie i katar, szczególnie nasilone po przebudzeniu. Po badaniu lekarz zdiagnozował u niej „nieżyt nosa w ciąży”.
Objawy nasilają się po trzech miesiącach ciąży
Raporty wskazują, że około 20% przyszłych mam doświadcza nieżytu nosa w ciąży. Schorzenie to wynika ze zwiększonej wrażliwości błony śluzowej nosa spowodowanej podwyższonym poziomem estrogenu w czasie ciąży i objawia się zatkaniem nosa, kichaniem i katarem. Objawy są zazwyczaj najbardziej nasilone po trzecim miesiącu ciąży.Po porodzie, wraz z normalizacją poziomu hormonów, nieżyt nosa zazwyczaj ustępuje. Ciężkie przypadki mogą powodować niedotlenienie płodu. Stan ten niesie ze sobą poważne potencjalne zagrożenia. Z jednej strony przekrwienie błony śluzowej nosa pogarsza jakość snu. Z drugiej strony ciężkie przypadki mogą prowadzić do niedotlenienia płodu w macicy, co niekorzystnie wpływa na rozwój fizyczny i poznawczy dziecka.
Kobiety w ciąży doświadczające zatkanego nosa nie powinny nigdy samodzielnie stosować leków. Należy unikać stosowania kropli do nosa na bazie efedryny lub leków przeciwzapalnych bez porady lekarza, ponieważ mogą one zmniejszać przepływ krwi w łożysku, powodując niedostateczne dostarczanie tlenu. Mogą one również wywoływać skurcze macicy, potencjalnie prowadząc do poronienia lub wad rozwojowych płodu.
Zapobieganie nieżytowi nosa związanemu z ciążą
Przyszłe matki powinny priorytetowo traktować zdrowie nosa podczas ciąży. W sezonie zimowym należy ograniczyć przebywanie w zatłoczonych miejscach i nosić maseczki na zewnątrz, aby zmniejszyć podrażnienia spowodowane suchym, zimnym powietrzem. W suchych pomieszczeniach należy stosować nawilżacze powietrza, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia nieżytu nosa. Należy dbać o kondycję fizyczną i zbilansowane odżywianie, aby wzmocnić odporność. Należy przestrzegać zasad higieny, regularnie wietrzyć pomieszczenia ii zachowuj pozytywne nastawienie. Zapobieganie nieżytowi nosa w ciąży 1. Popraw środowisko i zrównoważ dietę. Kobiety w ciąży cierpiące na nieżyt nosa powinny dbać o higienę w miejscu pracy i w domu. Regularnie wietrz pomieszczenia, często myj włosy i bierz prysznic oraz często zmieniaj pościel, aby zapobiec gromadzeniu się kurzu i pleśni. Unikaj palenia tytoniu i narażenia na bierne palenie lub zanieczyszczone powietrze.
W czasie ciąży spożywaj pokarmy bogate w witaminy C i E, takie jak zielone warzywa liściaste, pomidory, pomarańcze, czerwone daktyle, rośliny strączkowe, chude mięso, produkty mleczne i jaja, aby zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych i poprawić przepływ krwi do błony śluzowej nosa. Unikaj surowych lub zimnych potraw oraz napojów alkoholowych.
2. Priorytetowo traktuj higienę nosa i aktywnie zapobiegaj przeziębieniom.
Ochrona nosa ma kluczowe znaczenie. W chłodnych miesiącach jesiennych i zimowych lub w sezonie grypowym należy ograniczyć do minimum wizyty w miejscach publicznych. Na zewnątrz należy nosić maskę, aby utrzymać ciepło i wilgotność ust i nosa, ograniczając ekspozycję na suche, zimne powietrze. Gdy powietrze w pomieszczeniach jest suche, przyszłe matki powinny używać nawilżacza powietrza, aby zwiększyć wilgotność. Należy unikać nadmiernie drażniących zapachów, takich jak spirale przeciw komarom, kadzidła, farby i środki czyszczące.W pomieszczeniach o złej jakości powietrza można użyć octu do dezynfekcji parowej. Dodatkowo należy aktywnie zapobiegać przeziębieniom; w przypadku wychłodzenia należy niezwłocznie spożyć imbir i wodę z brązowym cukrem, aby pozbyć się „patogenów przeziębienia” i zmniejszyć ryzyko zapalenia zatok.
3. Zachowaj pozytywne nastawienie.
Dobry nastrój jest korzystny zarówno dla przyszłej matki, jak i płodu. Unikaj ekstremalnych wahań emocjonalnych;Kobiety w ciąży, które mają skłonność do częstych wybuchów emocji lub melancholii, powinny szybko dostosować swój stan emocjonalny. 4. Wytrwaj w ćwiczeniach fizycznych, aby wzmocnić odporność organizmu. Kobiety w ciąży powinny unikać czynników osłabiających odporność, takich jak nadmierne zmęczenie, niewystarczająca ilość snu lub narażenie na zimno. Kiedy odporność słabnie, funkcja regulacyjna błony śluzowej nosa osłabia się, a mechanizmy obronne organizmu ulegają osłabieniu, co pozwala wirusom wykorzystać słabe punkty i wywołać chorobę.
Ponadto takie czynności, jak poranny jogging, płukanie twarzy zimną wodą i popołudniowe spacery mogą wzmocnić kondycję fizyczną, zwiększyć tolerancję na niskie temperatury i poprawić zdolność przystosowania się do niekorzystnych warunków, zapobiegając w ten sposób nieżytowi nosa związanemu z ciążą.［