봄이 오면 꽃가루 알레르기를 많은 임산부가 알고 있지만, 임신 중 체내 에스트로겐 수치 상승도 알레르기를 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
최근 예비 엄마 조 씨는 '감기' 증상을 겪었습니다: 코막힘, 재채기, 콧물, 특히 아침에 일어나면 재채기가 연발했습니다. 검사 결과 의사는 그녀가 '임신성 비염'에 걸렸다고 알려주었습니다.
임신 3개월 이후 발병이 가장 뚜렷해집니다
보도에 따르면 약 20%의 임산부가 임신성 비염을 앓는다고 합니다. 임신성 비염이란 임신 후 체내 에스트로겐 수치 상승으로 인해 발생하는 비점막 과민 반응으로, 환자는 코막힘, 재채기, 콧물 등의 증상을 보입니다. 임신성 비염은 임신 3개월 이후 특히 두드러집니다.분만 후 호르몬 수치가 정상으로 회복되면 비염도 함께 완치된다.
심할 경우 태아 산소 부족 유발 가능
임신성 비염은 간과할 수 없는 '큰 위험 요소'를 내포하고 있다. 한편으로는 코막힘이 임산부의 수면 질을 저하시킨다. 다른 한편으로는 임신성 비염이 심할 경우 자궁 내 태아의 산소 부족을 초래해 아기의 신체적·지적 발달에 영향을 미칠 수 있다.
임산부가 코막힘 불편감을 느낄 때, 마황알칼리류 비강 스프레이나 항염증제 등을 함부로 구입해 사용해서는 안 됩니다. 이는 태반 혈류량에 영향을 주어 혈액 공급 부족을 유발하거나 자궁 수축을 일으켜 유산이나 태아 기형을 초래할 수 있기 때문입니다.
임신성 비염 예방법
임신 중인 산모는 비강 건강을 보호해야 합니다. 감기 유행 시기에는 인파가 많은 장소를 피하고 외출 시 마스크를 착용해 건조하고 차가운 공기의 자극을 줄이세요. 실내 공기가 건조할 때는 가습기를 사용해 비염 발병 가능성을 낮추고, 적절한 운동과 균형 잡힌 영양 섭취로 체내 저항력을 높여야 합니다. 청결을 유지하고 정기적으로 창문을 열어 실내 공기 순환을 시키며,기분 전환을 통해 쾌활한 마음을 유지하세요.
임신성 비염 예방법
1. 환경 개선 및 식이 조절
임신성 비염 환자는 평소 작업 및 생활 환경의 청결을 유지하고, 정기적으로 창문을 열어 실내 공기를 환기시키며, 자주 머리를 감고 목욕하며, 베개와 이불을 자주 교체하여 먼지와 곰팡이 번식을 방지해야 합니다. 흡연 및 간접흡연 환경이나 오염된 공기에 노출되는 것을 피하세요.
임신 중에는 비타민 C, 비타민 E가 풍부한 식품(시금치, 토마토, 오렌지, 대추, 콩류, 살코기, 유제품, 계란 등)을 많이 섭취하여 혈관 탄력성을 높이고 비강 점막의 혈류를 개선하십시오. 생선이나 차가운 음식 및 각종 주류 섭취는 최대한 피하십시오.
2. 비강 위생 관리와 감기 예방에 힘쓰십시오.
코 보호는 매우 중요합니다. 추운 가을·겨울이나 감기 유행 시기에는 공공장소 방문을 최소화하고 외출 시 마스크를 착용하여 입과 코를 따뜻하고 촉촉하게 유지하며 건조한 공기의 자극을 줄이세요. 실내 공기가 건조할 경우 임산부는 가습기를 사용해 습도를 보충하는 것이 좋습니다. 모기향, 향, 페인트, 세제 등 과도한 자극을 주는 냄새를 피하세요.공기가 탁한 실내에서는 백식초를 이용한 훈증 방법으로 공기 소독을 할 수 있습니다. 또한 감기 예방에 적극적이어야 하며, 추위에 노출된 후에는 생강과 흑설탕을 넣은 차를 조기에 섭취하여 '한기(寒邪)'를 제거함으로써 부비동염 발병 가능성을 줄일 수 있습니다.
3. 기분을 쾌활하게 유지하세요.
좋은 기분은 임산부와 태아의 건강에 도움이 되므로 격한 감정 변화를 피해야 합니다;자주 크게 다투거나 우울한 기분이 드는 임산부는 즉시 감정 조절을 해야 합니다.
4. 꾸준히 운동하여 신체 저항력을 강화하세요.
임산부는 과도한 피로, 수면 부족, 감기 등 인체 저항력을 떨어뜨리는 요인을 피해야 합니다. 이는 인체 저항력이 떨어지면 비점막 조절 기능이 약해지고 방어 기능이 저하되어 바이러스가 틈을 타 침입해 발병하기 때문입니다.
또한 아침 조깅, 찬물로 세수하기, 오후 산책 등은 체질을 강화하고 추위에 대한 인내력을 높이며 불리한 환경에 대한 적응력을 향상시켜 임신성 비염을 예방할 수 있습니다.［