春が訪れ、花粉アレルギーは多くの妊婦が知るところですが、妊娠中に体内のエストロゲンレベルが上昇することでアレルギーを引き起こすこともご存知ですか？
最近、妊婦の趙さんは「風邪」のような症状に悩まされました：鼻づまり、くしゃみ、鼻水、特に起床後はくしゃみが止まらず、検査の結果、医師から「妊娠性鼻炎」と診断されました。
妊娠3ヶ月以降に症状が顕著に
報告によると、約20％の妊婦が妊娠性鼻炎を経験します。妊娠性鼻炎とは、妊娠後に体内のエストロゲンレベルが上昇することで引き起こされる鼻粘膜の過敏反応であり、鼻づまり、くしゃみ、鼻水などの症状が現れます。妊娠3ヶ月以降に特に顕著になります。出産後、ホルモンレベルが正常に戻ると、鼻炎も自然に治癒する。
重症化すると胎児の酸素不足を引き起こす可能性も
妊娠性鼻炎には見逃せない「重大なリスク」が潜んでいる。一方で鼻づまりは妊婦の睡眠の質を低下させる。他方で、妊娠性鼻炎が重症化すると子宮内の胎児に酸素不足を引き起こし、赤ちゃんの身体的・知的発達に影響を与える可能性がある。
鼻づまりなどの不快症状が出た場合、自己判断で薬を購入することは厳禁です。例えばエフェドリン系点鼻薬や抗炎症薬などを安易に使用すると、胎盤血流に影響を与え血液供給不足を招く恐れがあります。また子宮収縮を引き起こし、流産や胎児奇形の原因となる可能性があります。
妊娠性鼻炎の予防法
妊娠中の妊婦は鼻腔の健康保護に注意し、風邪が流行する時期は人混みを避け、外出時はマスクを着用して乾燥した冷たい空気の刺激を減らしましょう。室内の空気が乾燥している場合は加湿器を使用し、鼻炎の発症リスクを低減します。適度な運動とバランスの取れた栄養補給で免疫力を高め、清潔を保ち、定期的に窓を開けて室内の換気をしましょう。心を明るく保つことが大切です。
妊娠期鼻炎の予防法
1. 環境改善と食事調整
妊娠期鼻炎の方は、普段から職場や生活環境の衛生に注意し、定期的に窓を開けて室内の空気を入れ替えましょう。頻繁に髪を洗い、入浴し、枕や布団をこまめに交換して、ほこりやカビの繁殖を防ぎます。喫煙や受動喫煙、汚れた空気の環境を避けましょう。
妊娠中はビタミンC・Eを豊富に含む食品（青菜、トマト、オレンジ、ナツメ、豆類、赤身肉、乳製品、卵など）を積極的に摂取し、血管の弾力性を高め、鼻腔粘膜の血流を改善しましょう。生ものや冷たい食品、各種アルコール類はできるだけ避けてください。
2、鼻腔の衛生管理を重視し、風邪予防を徹底する。
鼻の保護は非常に重要です。秋冬の寒い季節や風邪が流行する時期は、公共の場への外出を控え、外出時はマスクを着用し、口と鼻を温かく湿らせて乾燥した冷たい空気の刺激を減らしましょう。室内の空気が乾燥している場合は、加湿器を使用して湿度を補うことをお勧めします。蚊取り線香、お香、ペンキ、洗剤など刺激の強い匂いを避けましょう。空気の汚れた室内では、白酢を使った蒸気消毒で空気の殺菌が可能です。また、風邪予防を積極的に行い、体が冷えた後は生姜と黒糖の湯を早めに飲んで「寒邪」を追い出し、副鼻腔炎の発症機会を減らしましょう。
3、気持ちを明るく保つ。
良好な心の状態は妊婦と胎児の健康に有益です。激しい感情の起伏は避けましょう。頻繁に大声で怒鳴ったり憂鬱な気分になる妊婦は、速やかに情緒調整を行うべきです。
4、運動を継続し、身体の抵抗力を高める。
妊婦は過労・睡眠不足・冷えなど、身体の抵抗力を低下させる要因を避けるべきです。抵抗力が低下すると鼻粘膜の調節機能が低下し防御力が弱まるため、ウイルスが侵入して発症するからです。
また、朝のジョギング、冷水洗顔、午後の散歩などは体質強化に効果的で、寒さへの耐性や環境変化への適応力を高め、妊娠性鼻炎の予防につながります。［