Le printemps est arrivé et de nombreuses femmes enceintes sont conscientes des allergies au pollen. Cependant, saviez-vous que des niveaux élevés d'œstrogènes pendant la grossesse peuvent également déclencher des réactions allergiques ?
Récemment, Mme Zhao, une femme enceinte, a souffert de ce qu'elle pensait être un rhume banal : congestion nasale, éternuements et écoulement nasal, particulièrement sévères au réveil. Après examen, son médecin a diagnostiqué une « rhinite de grossesse ».
Les symptômes atteignent leur pic après trois mois de grossesse
Selon certaines études, environ 20 % des femmes enceintes souffrent de rhinite gravidique. Cette affection résulte d'une sensibilité accrue de la muqueuse nasale due à l'augmentation du taux d'œstrogènes pendant la grossesse, et se manifeste par une congestion nasale, des éternuements et un écoulement nasal. Les symptômes deviennent généralement plus prononcés après le troisième mois de grossesse.Après l'accouchement, lorsque les taux d'hormones reviennent à la normale, la rhinite disparaît généralement. Les cas graves peuvent entraîner une hypoxie fœtale. Cette affection comporte des risques potentiels importants. D'une part, la congestion nasale compromet la qualité du sommeil. D'autre part, les cas graves peuvent entraîner une hypoxie fœtale intra-utérine, ce qui nuit au développement physique et cognitif du bébé.
Les femmes enceintes souffrant de congestion nasale ne doivent jamais s'automédicamenter sans discernement. Évitez d'utiliser des gouttes nasales à base d'éphédrine ou des anti-inflammatoires sans avis médical, car ceux-ci peuvent réduire le flux sanguin placentaire, entraînant un apport insuffisant en oxygène. Ils peuvent également déclencher des contractions utérines, pouvant entraîner une fausse couche ou des malformations fœtales.
Prévention de la rhinite liée à la grossesse
Les femmes enceintes doivent accorder la priorité à la santé nasale pendant leur grossesse. Pendant les saisons froides, minimisez votre exposition aux endroits bondés et portez un masque à l'extérieur afin de réduire l'irritation causée par l'air sec et froid. Utilisez des humidificateurs dans les environnements intérieurs secs afin de réduire le risque de rhinite. Maintenez une bonne condition physique et une alimentation équilibrée afin de renforcer votre immunité. Veillez à respecter de bonnes pratiques d'hygiène, aérez régulièrement les pièces etet gardez un état d'esprit positif. Prévention de la rhinite pendant la grossesse 1. Améliorez votre environnement et votre équilibre alimentaire. Les femmes enceintes souffrant de rhinite doivent veiller à l'hygiène de leur environnement de travail et de vie. Aérez régulièrement les pièces, lavez-vous les cheveux et prenez des bains fréquents, et changez souvent votre literie pour éviter l'accumulation de poussière et la formation de moisissures. Évitez de fumer et de vous exposer à la fumée secondaire ou à l'air pollué.
Pendant la grossesse, consommez des aliments riches en vitamines C et E, tels que les légumes verts à feuilles, les tomates, les oranges, les dattes rouges, les légumineuses, les viandes maigres, les produits laitiers et les œufs, afin d'améliorer l'élasticité vasculaire et la circulation sanguine vers la muqueuse nasale. Évitez les aliments crus ou froids et les boissons alcoolisées.
2. Privilégiez l'hygiène nasale et prévenez activement les rhumes.
Il est essentiel de protéger son nez. Pendant les mois froids de l'automne et de l'hiver ou pendant les saisons grippales, réduisez au minimum vos visites dans les lieux publics. Portez un masque lorsque vous êtes à l'extérieur afin de garder la bouche et le nez au chaud et humides, ce qui réduit l'exposition à l'air sec et froid. Lorsque l'air intérieur est sec, il est conseillé aux femmes enceintes d'utiliser un humidificateur pour augmenter l'humidité. Évitez les odeurs trop stimulantes telles que les spirales anti-moustiques, l'encens, la peinture ou les produits de nettoyage.Pour les pièces où la qualité de l'air est mauvaise, vous pouvez utiliser du vinaigre blanc pour désinfecter à la vapeur. De plus, prévenez activement les rhumes ; si vous avez froid, consommez rapidement de l'eau avec du gingembre et du sucre brun pour éliminer les « agents pathogènes du rhume » et réduire le risque de sinusite.
3. Gardez un état d'esprit positif.
Une bonne humeur est bénéfique tant pour la future maman que pour le fœtus. Évitez les fluctuations émotionnelles extrêmes ;Les femmes enceintes sujettes à des accès de colère ou à la mélancolie fréquents doivent rapidement ajuster leur état émotionnel. 4. Persévérer dans la pratique d'une activité physique pour renforcer la résistance physique. Les femmes enceintes doivent éviter les facteurs qui diminuent la résistance, tels que la fatigue excessive, le manque de sommeil ou l'exposition au froid. Lorsque la résistance diminue, la fonction régulatrice de la muqueuse nasale s'affaiblit et les défenses s'affaiblissent, permettant aux virus d'exploiter les vulnérabilités et de provoquer des maladies.
De plus, des activités telles que le jogging matinal, les rinçages du visage à l'eau froide et les promenades l'après-midi peuvent renforcer la constitution physique, améliorer la tolérance au froid et améliorer la capacité d'adaptation aux conditions défavorables, prévenant ainsi la rhinite liée à la grossesse.［