Kevät on saapunut, ja monet odottavat äidit ovat tietoisia siitepölyallergioista. Tiesitkö kuitenkin, että myös raskauden aikana kohonnut estrogeenitaso voi laukaista allergisia reaktioita?
Äskettäin odottava äiti Zhao koki oireita, jotka hän luuli tavalliseksi flunssaksi: nenän tukkoisuus, aivastelu ja nenän vuotaminen, jotka olivat erityisen voimakkaita herätessä. Tutkittuaan hänet lääkäri diagnosoi hänellä olevan "raskauden nuha".
Oireet ovat voimakkaimmillaan kolmen raskauskuukauden jälkeen
Raporttien mukaan noin 20 % odottavista äideistä kärsii raskausnuhasta. Tämä tila johtuu nenän limakalvon herkistymisestä raskauden aikana kohonneiden estrogeenitasojen vuoksi, ja se ilmenee nenän tukkoisuutena, aivasteluna ja nenän vuotamisena. Oireet ovat tyypillisesti voimakkaimmillaan kolmannen raskauskuukauden jälkeen.Synnytyksen jälkeen, kun hormonitasot normalisoituvat, nuha yleensä paranee.
Vakavat tapaukset voivat aiheuttaa sikiön hypoksiaa.
Tämä tila sisältää merkittäviä potentiaalisia riskejä. Toisaalta nenän tukkoisuus heikentää unen laatua. Toisaalta vakavat tapaukset voivat johtaa kohdunsisäiseen sikiön hypoksiaan, mikä vaikuttaa haitallisesti vauvan fyysiseen ja kognitiiviseen kehitykseen.
Nenän tukkoisuutta kärsivät raskaana olevat naiset eivät saa koskaan käyttää itsehoitolääkkeitä harkitsemattomasti. Vältä efedriinipohjaisten nenätipojen tai tulehduskipulääkkeiden käyttöä ilman lääkärin ohjeita, sillä ne voivat vähentää istukan verenkiertoa ja aiheuttaa hapenpuutetta. Ne voivat myös laukaista kohdun supistuksia, mikä voi johtaa keskenmenoon tai sikiön epämuodostumiin.
Raskauteen liittyvän nuhan ehkäisy
Raskaana olevien naisten tulisi kiinnittää erityistä huomiota nenän terveyteen raskauden aikana. Kylminä vuodenaikoina tulisi välttää ruuhkaisia paikkoja ja käyttää ulkona kasvomaskeja, jotta kuiva ja kylmä ilma ei ärsytä nenää. Kuivissa sisätiloissa tulisi käyttää ilmankostuttimia nuhan riskin vähentämiseksi. Fyysinen kunto ja tasapainoinen ravitsemus vahvistavat immuunijärjestelmää. Huolehdi hyvästä hygieniasta, tuuleta huoneet säännöllisesti jaPidä positiivinen mieliala. Raskauden aikana esiintyvän nuhan ehkäisy Paranna ympäristöä ja ruokavalion tasapainoa. Raskaana olevien naisten, joilla on nuha, tulisi huolehtia työ- ja asuinympäristön hygieniasta. Tuuleta huoneet säännöllisesti, pese hiukset ja käy suihkussa usein sekä vaihda vuodevaatteet usein, jotta vältät pölyn kertymisen ja homeen kasvun. Vältä tupakointia ja altistumista tupakansavulle tai saastuneelle ilmalle.
Raskauden aikana syö C- ja E-vitamiinipitoisia ruokia, kuten lehtivihanneksia, tomaatteja, appelsiineja, punaisia taateleita, palkokasveja, vähärasvaista lihaa, maitotuotteita ja munia, jotta verisuonten joustavuus paranee ja nenän limakalvojen verenkierto tehostuu. Vältä raakoja tai kylmiä ruokia ja alkoholijuomia.
2. Kiinnitä huomiota nenän hygieniaan ja ehkäise aktiivisesti vilustumista.
Nenän suojaaminen on erittäin tärkeää. Kylminä syksy- ja talvikuukausina tai flunssakaudella on vältettävä julkisia paikkoja. Ulkona on käytettävä maskia, joka pitää suun ja nenän lämpimänä ja kosteana ja vähentää altistumista kuivalle, kylmälle ilmalle. Kun sisäilma on kuivaa, odottaville äideille suositellaan ilmankostuttimen käyttöä kosteuden lisäämiseksi. On vältettävä liian voimakkaita hajuja, kuten hyttyskierukoita, suitsukkeita, maalia ja puhdistusaineita.Huoneissa, joissa ilmanlaatu on huono, voidaan käyttää valkoviinietikkaa höyrydesinfiointiin. Lisäksi on aktiivisesti ehkäistävä vilustumista; jos vilustut, juo välittömästi inkivääriä ja ruskeaa sokerivettä, jotta "vilustumisen aiheuttajat" häviävät ja sinuiitin riski pienenee.
3. Säilytä positiivinen mieliala.
Hyvä mieliala on hyväksi sekä odottavalle äidille että sikiölle. Vältä äärimmäisiä tunnevaihteluita;Odottavat äidit, jotka ovat alttiita usein purkautuville tunteille tai melankolialle, tulisi säätää tunnetilaansa viipymättä. 4. Jatka liikuntaa kehon vastustuskyvyn parantamiseksi. Raskaana olevien naisten tulisi välttää vastustuskykyä heikentäviä tekijöitä, kuten liiallista väsymystä, unen puutetta tai kylmälle altistumista. Kun vastustuskyky heikkenee, nenän limakalvon säätely heikkenee ja puolustuskyky heikkenee, jolloin virukset voivat hyödyntää heikkouksia ja aiheuttaa sairauksia.
Lisäksi aamulenkit, kylmävesipuhdistus kasvoille ja iltapäiväkävelyt voivat vahvistaa fyysistä kuntoa, parantaa kylmän sietokykyä ja parantaa sopeutumiskykyä epäsuotuisiin olosuhteisiin, mikä ehkäisee raskauteen liittyvää nuhaa.［