Přišlo jaro a mnoho nastávajících maminek si uvědomuje alergie na pyl. Věděli jste však, že zvýšená hladina estrogenu během těhotenství může také vyvolat alergické reakce?
Nedávno nastávající maminka paní Zhao zažila to, co považovala za běžné nachlazení: ucpaný nos, kýchání a rýmu, které byly obzvláště silné po probuzení. Po vyšetření jí lékař diagnostikoval „těhotenskou rýmu“.
Příznaky vrcholí po třech měsících těhotenství
Zprávy uvádějí, že přibližně 20 % nastávajících matek trpí těhotenskou rýmou. Tento stav vzniká v důsledku zvýšené citlivosti nosní sliznice způsobené zvýšenou hladinou estrogenu během těhotenství a projevuje se ucpaným nosem, kýcháním a rýmou. Příznaky jsou obvykle nejvýraznější po třetím měsíci těhotenství.Po porodu, kdy se hladina hormonů normalizuje, rýma obvykle ustupuje.
Závažné případy mohou způsobit hypoxii plodu.
Tento stav s sebou nese značná potenciální rizika. Na jedné straně ucpání nosu zhoršuje kvalitu spánku. Na druhé straně závažné případy mohou vést k intrauterinní hypoxii plodu, což má nepříznivý vliv na fyzický a kognitivní vývoj dítěte.
Těhotné ženy trpící ucpaným nosem by nikdy neměly samy bez rozmyslu užívat léky. Vyhněte se používání nosních kapek na bázi efedrinu nebo protizánětlivých léků bez lékařského doporučení, protože tyto léky mohou snížit průtok krve placentou a způsobit nedostatečný přísun kyslíku. Mohou také vyvolat děložní kontrakce, které mohou vést k potratu nebo malformacím plodu.
Prevence těhotenské rýmy
Těhotné ženy by měly během těhotenství dbát na zdraví nosu. V chladném období minimalizujte pobyt v přeplněných prostorách a venku noste roušku, abyste snížila podráždění suchým a chladným vzduchem. V suchých vnitřních prostorách používejte zvlhčovače vzduchu, abyste snížila riziko rýmy. Udržujte si přiměřenou fyzickou aktivitu a vyváženou stravu, abyste posílila imunitu. Dbejte na správnou hygienu a pravidelně větrejte místnosti otevřením oken.a udržujte pozitivní přístup.
Prevence těhotenské rýmy
1. Zlepšete prostředí a vyváženost stravy.
Těhotné ženy s rýmou by měly dbát na hygienu v pracovním a domácím prostředí. Pravidelně větrejte místnosti, často si myjte vlasy a koupejte se a často měňte ložní prádlo, abyste zabránili hromadění prachu a plísní. Vyhýbejte se kouření a vystavení pasivnímu kouření nebo znečištěnému ovzduší.
Během těhotenství konzumujte potraviny bohaté na vitamíny C a E, jako jsou listová zelenina, rajčata, pomeranče, červené datle, luštěniny, libové maso, mléčné výrobky a vejce, které zvyšují pružnost cév a zlepšují prokrvení nosní sliznice. Vyhýbejte se syrovým nebo studeným potravinám a alkoholickým nápojům.
2. Upřednostňujte hygienu nosu a aktivně předcházejte nachlazení.
Ochrana nosu je zásadní. Během chladných podzimních a zimních měsíců nebo chřipkové sezóny omezte návštěvy veřejných míst. Venku noste roušku, aby vám zůstala ústa a nos v teple a vlhku a snížila se tak expozice suchému a chladnému vzduchu. Pokud je vzduch v interiéru suchý, těhotným ženám se doporučuje používat zvlhčovač vzduchu ke zvýšení vlhkosti. Vyhýbejte se příliš dráždivým pachům, jako jsou komáří spirály, kadidlo, barvy a čisticí prostředky.V místnostech se špatnou kvalitou vzduchu lze k dezinfekci párou použít bílý ocet. Kromě toho aktivně předcházejte nachlazení; pokud se nachladíte, okamžitě vypijte zázvorovou vodu s hnědým cukrem, abyste vyloučili „patogeny nachlazení“ a snížili riziko zánětu vedlejších nosních dutin.
3. Udržujte pozitivní myšlení.
Dobrá nálada prospívá jak nastávající matce, tak plodu. Vyhýbejte se extrémním emocionálním výkyvům;Těhotné ženy, které mají sklon k častým výbuchům emocí nebo melancholii, by měly neprodleně upravit svůj emocionální stav. 4. Vytrvale cvičte, abyste posílily odolnost organismu. Těhotné ženy by se měly vyvarovat faktorů, které snižují odolnost, jako je nadměrná únava, nedostatek spánku nebo vystavení chladu. Když odolnost klesá, oslabuje se regulace nosní sliznice a ochrana organismu, což umožňuje virům využít zranitelnosti a způsobit onemocnění.
Kromě toho mohou aktivity jako ranní jogging, oplachování obličeje studenou vodou a odpolední procházky posílit fyzickou kondici, zvýšit toleranci vůči nízkým teplotám a zlepšit přizpůsobivost nepříznivým podmínkám, čímž se předchází rýmě související s těhotenstvím.［