حل الربيع، وتدرك العديد من الأمهات الحوامل حساسية حبوب اللقاح. ولكن، هل تعلمين أن ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث تفاعلات حساسية؟
مؤخرًا، عانت السيدة تشاو الحامل مما اعتقدت أنه نزلة برد عادية: احتقان الأنف والعطس وسيلان الأنف، خاصة عند الاستيقاظ. بعد الفحص، شخّص الطبيب حالتها على أنها "التهاب الأنف الحملي".
تبلغ الأعراض ذروتها بعد ثلاثة أشهر من الحمل
تشير التقارير إلى أن حوالي 20٪ من الحوامل يعانين من التهاب الأنف الحملي. تنشأ هذه الحالة من حساسية الغشاء المخاطي للأنف بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل، وتظهر في شكل احتقان الأنف والعطس وسيلان الأنف. عادة ما تصبح الأعراض أكثر وضوحًا بعد الشهر الثالث من الحمل.بعد الولادة، مع عودة مستويات الهرمونات إلى طبيعتها، يزول التهاب الأنف عادةً. قد تسبب الحالات الشديدة نقص الأكسجة الجنيني. تنطوي هذه الحالة على مخاطر محتملة كبيرة. فمن ناحية، يؤثر احتقان الأنف على جودة النوم. ومن ناحية أخرى، قد تؤدي الحالات الشديدة إلى نقص الأكسجة الجنيني داخل الرحم، مما يؤثر سلبًا على نمو الطفل الجسدي والمعرفي.
يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من احتقان الأنف عدم تناول الأدوية بشكل عشوائي. تجنبي استخدام قطرات الأنف التي تحتوي على الإيفيدرين أو الأدوية المضادة للالتهابات أو الأدوية المماثلة دون استشارة الطبيب. قد تؤثر هذه المواد على تدفق الدم في المشيمة، مما يؤدي إلى نقص إمدادات الأكسجين، أو تسبب تقلصات الرحم، مما قد يؤدي إلى الإجهاض أو تشوهات الجنين.
الوقاية من التهاب الأنف المرتبط بالحمل
يجب على الأمهات الحوامل إعطاء الأولوية لصحة الأنف أثناء الحمل. خلال مواسم البرد، قللي من التعرض للأماكن المزدحمة وارتدي أقنعة الوجه في الهواء الطلق لتقليل تهيج الأنف بسبب الهواء الجاف والبارد. استخدمي أجهزة الترطيب في البيئات الداخلية الجافة لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الأنف. حافظي على لياقتك البدنية وتغذية متوازنة لتعزيز مناعتك. حافظي على ممارسات النظافة الجيدة، وقومي بتهوية الغرف بانتظام، ووحافظي على تفكير إيجابي.
الوقاية من التهاب الأنف أثناء الحمل
1. تحسين البيئة والتوازن الغذائي.
يجب على النساء الحوامل المصابات بالتهاب الأنف الحفاظ على النظافة في بيئات العمل والمعيشة. قومي بتهوية الغرف بانتظام، واغسلي شعرك واستحمي كثيرًا، وقومي بتغيير الفراش بشكل متكرر لمنع تراكم الغبار ونمو العفن. تجنبي التدخين والتعرض للتدخين السلبي أو الهواء الملوث.
أثناء الحمل، تناولي الأطعمة الغنية بفيتامينات C و E — مثل الخضروات الورقية والطماطم والبرتقال والتمر الأحمر والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والبيض — لتعزيز مرونة الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الغشاء المخاطي للأنف. تجنبي الأطعمة النيئة أو الباردة والمشروبات الكحولية.
2. أعطي الأولوية لنظافة الأنف ووقاية من نزلات البرد.
حماية الأنف أمر بالغ الأهمية. خلال أشهر الخريف والشتاء الباردة أو مواسم الإنفلونزا، قللي من زياراتك للأماكن العامة. ارتدي قناعًا عند الخروج للحفاظ على دفء ورطوبة الفم والأنف، مما يقلل من التعرض للهواء الجاف والبارد. عندما يكون الهواء الداخلي جافًا، يُنصح الحوامل باستخدام مرطب لزيادة الرطوبة. تجنبي الروائح المهيجة مثل البخور والطلاء ومواد التنظيف.بالنسبة للغرف ذات جودة الهواء الرديئة، يمكن استخدام الخل الأبيض للتطهير بالبخار. بالإضافة إلى ذلك، قومي بالوقاية من نزلات البرد بشكل فعال؛ إذا شعرت بالبرد، تناولي على الفور الزنجبيل وماء السكر البني لتبديد "مسببات البرد" وتقليل خطر الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية.
3. حافظي على عقلية إيجابية.
المزاج الجيد يفيد كل من الحامل والجنين. تجنبي التقلبات العاطفية الشديدة؛يجب على الحوامل المعرضات لنوبات الغضب أو الكآبة المتكررة تعديل حالتهن العاطفية على الفور. 4. الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز مقاومة الجسم. يجب على الحوامل تجنب العوامل التي تقلل من مقاومة الجسم، مثل الإجهاد المفرط، وقلة النوم، أو التعرض للبرد. عندما تضعف مقاومة الجسم، تضعف تنظيم الغشاء المخاطي للأنف وتضعف الدفاعات، مما يسمح للفيروسات باستغلال نقاط الضعف والتسبب في المرض.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تعزز أنشطة مثل الجري الصباحي وغسل الوجه بالماء البارد والمشي بعد الظهر البنية الجسدية، وتعزز تحمل درجات الحرارة الباردة، وتحسن القدرة على التكيف مع الظروف المعاكسة، وبالتالي تمنع التهاب الأنف المرتبط بالحمل.［