Okrem rysov tváre a postavy je hlas muža ďalším zdrojom zmyselnej energie. Psychológovia poznamenávajú, že keď vás ženy nemôžu vidieť, tón, výška a tempo vášho hlasu určujú 85 % vašej vnímanej dôveryhodnosti. Šesťdesiatpäť percent žien vyjadruje osobitnú príťažlivosť k mužom so sexy hlasom.48 % žien zakladá svoj prvý dojem na mužskom hlase. V dôsledku toho sa v zahraničí objavili špecializovaní hlasoví tréneri, ktorí učia jednotlivcov efektívne využívať svoju hlasovú silu.
Ovládanie polohy nôh
Základná rada od hlasových trénerov znie: pri hovorení uvoľnite celé telo a zároveň udržujte vzpriamený postoj. Súčasne kontrolujte polohu nôh – rovnomerne rozložte váhu tela na obe nohy.Tým sa prirodzene reguluje váš hlas, zmierňuje sa jeho tón, prehlbuje sa jeho rezonancia a nevedome sa spomaľuje vaša reč. Cvičenie na vyslovovanie hlásky „m“ Pri čítaní e-mailov, behaní, sledovaní televízie... kedykoľvek sa naskytne príležitosť, jemne a opakovane vyslovujte hlásku „m“ a dbajte na to, aby sa plne rozvibrovalo hrdlo.Toto cvičenie stabilizuje váš hlas a pomáha prekonať zvyk chvenia hlasu, keď ste nervózni. Udržujte úsmev Keď hovoríte pokojne, udržujte kútiky úst mierne zdvihnuté v jemnom úsmeve. To uvoľňuje pľúca a hrudnú dutinu, umožňuje voľný prietok vzduchu a dodáva vášmu hlasu zmyselnú kvalitu.Odporúča sa denne cvičiť správne držanie tela a mimiku tváre pri holení, pričom si pomocou zrkadla sledujte tvar úst a výraz tváre. Bežecké cvičenie Denné behanie zvyšuje kapacitu pľúc, vďaka čomu je vaše dýchanie hlbšie, dlhšie a plynulejšie. Nielenže to osvieži vašu myseľ, ale aj vyživuje vaše hlasivky. Masáž uší Intenzívna masáž celého ucha niekoľkokrát denne podporuje krvný obeh v pľúcach a pomáha posilňovať dýchacie funkcie.
Tri návyky škodlivé pre váš hlas
1. Časté odkašliavanie
Ak máte pocit, že máte v krku cudzie teleso, nevykašliavajte ho suchým kašľom. Týmto pohybom vzduch prudko vibruje vaše hlasivky, čo ich môže poškodiť. Nielenže to zvýši nepohodlie v krku, ale môže to aj poškodiť váš hlas.Ak máte pocit, že máte niečo v krku,
pomaly popíjajte teplú vodu, aby ste ho zvlhčili a upokojili.
2. Pitie ľadovej vody
Konzumácia ľadovej vody spôsobuje upchatie sliznice. To je obzvlášť škodlivé, ak máte hrdlo už suché alebo podráždené, pretože to ďalej stimuluje hlasivky. Optimálnou metódou zvlhčenia je pitie medovej a citrónovej vody pri príjemnej teplote.3. Zanedbávanie zahrievania hrdla Vystavenie chladnému vzduchu má významný vplyv na hlasivky. Počas chladnejšieho počasia noste šál, aby ste udržali hrdlo v teple.