La medicina tradicional china sostiene que la abundancia de qi y sangre constituye la base de la salud física e influye directamente en el bienestar general. Para mantener la salud, debemos nutrir el qi y la sangre. Entonces, ¿cómo debemos cultivar el qi y la sangre?El masaje tradicional chino también puede mejorar el qi y la sangre. A continuación se presentan cinco técnicas de masaje para nutrir el qi y la sangre. 1. Nutrir el qi y la sangre mediante el masaje de las axilas. Las axilas contienen ganglios linfáticos y numerosas glándulas sudoríparas, además de abundantes capilares y nervios.Por lo tanto, el masaje regular de esta zona favorece el buen estado físico y combate el envejecimiento. La estimulación mejora la circulación sanguínea, lo que facilita el intercambio óptimo de oxígeno y nutrientes dentro de los órganos para reforzar su función. Este «ejercicio axilar» resulta especialmente eficaz contra el envejecimiento. Basta con automasajear las axilas tres veces al día durante aproximadamente cinco minutos cada sesión.
2. Nutrir el qi y la sangre mediante el masaje de las sienes y el hueco de la seda y el bambú
Junte los dedos índice, medio y anular de ambas manos. Coloque los dos dedos índices a ambos lados de las sienes, situadas en el hueco aproximadamente un cun (3 cm) detrás del punto medio entre el borde exterior de la ceja y la esquina exterior del ojo. Coloque los dos dedos medios a ambos lados de los puntos del hueco de la seda y el bambú.que se encuentran en los huecos detrás de las cejas. Coloque los dedos anulares a ambos lados de los puntos Tongzibei, situados justo debajo de los puntos Sizhukong. Coloque ambos pulgares en los huecos detrás de los lóbulos de las orejas. Con los cuatro dedos de cada mano, aplique presión y gírelos hacia adelante 50 veces, luego hacia atrás 50 veces.
3. Nutrir el qi y la sangre mediante un masaje en el pecho
La glándula timo, situada en la parte anterior del pecho, es uno de los órganos inmunitarios más importantes que regulan el sistema inmunitario humano. Masajear regularmente la parte anterior del pecho no solo mejora la inmunidad innata, sino que también refuerza la resistencia a las enfermedades y la capacidad antiinfecciosa, lo que ayuda a retrasar el envejecimiento. Frotar diariamente la parte anterior del pecho con las palmas de las manos, masajeando el punto situado en la boca del estómago entre 100 y 200 veces, puede fortalecer el organismo contra las enfermedades, prevenirlas y prolongar la longevidad.
4. Nutrir el qi y la sangre frotando la cara con ambas palmas
En primer lugar, coloque ambas palmas en posición vertical sobre la cara con los ojos cerrados. A continuación, coloque ambos dedos índices a lo largo de los surcos del conducto lagrimal, junto al puente de la nariz. Coloque las superficies más fuertes de ambas palmas a ambos lados y, a continuación, utilice ambos pulgares para frotar hacia abajo desde la línea del cabello en la frente, a lo largo de la línea de la mandíbula, hasta la barbilla.A continuación, sin levantar las manos de la cara, vuelve hacia arriba hasta la línea del cabello, frotando 50 veces con cada dedo haciendo un movimiento de vaivén.
5. Nutre el qi y la sangre frotando la columna cervical y las arterias carótidas
Coloca ambas palmas en forma de cruz sobre el cuello, asegurándote de que la palma izquierda descansa sobre la parte posterior de la cabeza y la palma derecha sobre la columna cervical. Aplica presión simultáneamente para empujar y tirar, frotando la columna cervical y ambas arterias carótidas.A continuación, coloque las yemas de los dedos derechos sobre la arteria carótida izquierda y las yemas de los dedos izquierdos sobre la arteria carótida derecha. Junte las palmas de las manos, realizando 50 repeticiones, considerando que cada frotamiento hacia adelante y hacia atrás constituye una repetición. Precauciones para el masaje 1. La habitación debe mantenerse en silencio, ordenada, sin corrientes de aire, protegida de la luz intensa, libre de ruidos molestos y con aire fresco. 2.Evite el masaje de acupresión en personas que tomen medicamentos esteroides a largo plazo o que sufran de fatiga extrema. 3. Las manos y las uñas del masajista deben mantenerse limpias. Las personas con afecciones cutáneas no deben dar masajes a otras personas ni recibir masajes para evitar infecciones cruzadas. 4. Antes de masajear cada punto de acupuntura o zona refleja, localice los puntos de dolor reflejo similares a pinchazos de aguja para tratar estas áreas de manera eficaz y lograr resultados terapéuticos óptimos. 5. Evite el masaje inmediatamente después de las comidas, el consumo de alcohol, el baño o el ejercicio intenso. 6. Durante el tratamiento, evite las prominencias óseas para evitar daños en el periostio. Las personas mayores deben recibir masajes con una presión suave. 7. El masaje debe realizarse en un estado de relajación. Evite la fuerza o la presión excesivas. 8. El masaje debe realizarse en un estado de relajación. Evite la fuerza o la presión excesivas. 9. El masaje debe realizarse en un estado de relajación. Evite la fuerza o la presión excesivas. 10. El masaje debe realizarse en un estado de relajación. Evite la fuerza o la presión excesivas. 11. El mas
5. Evite el masaje inmediatamente después de las comidas, el consumo de alcohol, el baño o el ejercicio intenso.
6. Durante el tratamiento, evite las prominencias óseas para prevenir lesiones periósticas. Las personas mayores tienen huesos frágiles y articulaciones rígidas, mientras que los niños tienen la piel fina y la carne tierna, por lo que se debe evitar el uso de fuerza excesiva durante el masaje.