Традиционната китайска медицина счита, че изобилието от чи и кръв е в основата на физическото здраве и оказва пряко влияние върху общото благосъстояние. За да поддържаме здравето си, трябва да подхранваме чи и кръв. Как тогава да подхранваме чи и кръв?Традиционният китайски масаж също може да подобри чи и кръвта. По-долу са представени пет масажни техники за подхранване на чи и кръвта. 1. Подхранване на чи и кръвта чрез масаж на подмишниците.Редовният масаж на тази област спомага за поддържането на добра физическа форма и борбата със стареенето. Стимулирането на подмишниците не само подобрява кръвообращението, но и улеснява обмена на кислород и хранителни вещества към различните органи, като по този начин укрепва техните функции. Това „упражнение за подмишниците” се оказва особено ефективно срещу стареенето. Просто масажирайте подмишниците си три пъти дневно по около пет минути на сесия.
2. Подхранване на чи и кръв чрез масаж на слепоочията и копринено-бамбуковата вдлъбнатина
Съберете показалеца, средния и безименния пръст на двете си ръце. Поставете двата показалеца от двете страни на слепоочията – разположени във вдлъбнатината приблизително един цу (3 см) зад средната точка между външния край на веждата и външния ъгъл на окото. Поставете двата средни пръста от двете страни на копринено-бамбуковата вдлъбнатина.които се намират в вдлъбнатините зад веждите. Поставете безименните пръсти от двете страни на точките Tongzibei, разположени директно под точките Sizhukong. Поставете двата палеца във вдлъбнатините зад ушните миди. Използвайте четирите пръста на всяка ръка, за да приложите натиск и да завъртите 50 пъти напред, след което завъртете 50 пъти назад.
3. Подхранване на чи и кръв чрез масаж на гърдите
Тимусната жлеза в предната част на гърдите е един от най-важните имунни органи, регулиращи имунната система на човека. Редовното масажиране на предната част на гърдите не само подобрява вродената имунна система, но и укрепва устойчивостта към болести и противоинфекциозните способности, като помага за забавяне на стареенето. Ежедневното триене на предната част на гърдите с дланите, масажиране на точката в ямката на стомаха 100-200 пъти, може да укрепи организма срещу болести, да предпази от заболявания и да удължи дълголетието.
4. Подхранване на чи и кръв чрез триене на лицето с двете длани
Първо, поставете двете длани вертикално върху лицето с затворени очи. След това поставете двата показалеца по дължината на сълзоотводните канали до носа. Поставете силно натискащите повърхности на двете длани от двете страни, след което използвайте двата палеца, за да триете надолу от косата на челото по линията на челюстта до брадичката.След това, без да вдигате ръцете от лицето, върнете се нагоре към линията на косата, като триете 50 пъти с всеки пръст, правейки движение напред-назад.
5. Подхранвайте чи и кръвта, като триете шийния прешлен и каротидните артерии
Поставете двете длани напречно върху врата, като се уверите, че лявата длан лежи на задната част на главата, а дясната длан – върху шийния прешлен. Едновременно натискайте, за да бутате и дърпате, като триете шийния прешлен и двете каротидни артерии.След това поставете върховете на пръстите на дясната ръка върху лявата каротидна артерия, а върховете на пръстите на лявата ръка върху дясната каротидна артерия. Притиснете дланите една към друга, като изпълните 50 повторения, като всяко движение напред-назад се брои за едно триене.
Предпазни мерки при масаж
1. Стаята трябва да бъде тиха, подредена, без течения, защитена от силна светлина, без шумови смущения и с поддържан свеж въздух.
2.Избягвайте акупресура при лица, които приемат дългосрочно стероидни лекарства или изпитват силна умора.
3. Ръцете и ноктите на масажиста трябва да са чисти. Лицата с кожни заболявания не трябва да масажират други хора, нито да получават масаж, за да се предотврати кръстосано заразяване.
4. Преди да масажирате всяка акупунктурна точка или рефлексна зона, локализирайте рефлексните болезнени точки, подобни на убождане с игла, за да насочите ефективно тези области и да постигнете оптимални терапевтични резултати.
5. Избягвайте масаж веднага след хранене, консумация на алкохол, къпане или интензивни физически упражнения.
6. По време на лечението избягвайте костните изпъкналости, за да предотвратите увреждане на периоста. Възрастните хора трябва да се масажират с лек натиск.
7. Масажът трябва да се извършва от квалифициран специалист.
5. Избягвайте масаж веднага след хранене, консумация на алкохол, къпане или интензивни физически упражнения.
6. По време на лечението избягвайте костните изпъкналости, за да предотвратите нараняване на периоста. Възрастните хора имат крехки кости и сковани стави, а децата имат тънка кожа и нежна плът, затова по време на масажа трябва да се избягва прекомерна сила.