다리 살 빼는 고민 해결법 1: 50번 문지르면 새다리처럼 가늘어진다
목욕할 때 다리에 바디워시를 충분히 발라(마찰을 줄이기 위해) 허리 높이와 비슷한 곳(세면대, 수도꼭지)에 한쪽 발을 올리고 양손으로 문지릅니다. 약간 힘을 주어 허벅지 뿌리부터 무릎 방향으로 문지른 후 반대 방향으로 다시 문지릅니다. 종아리 살 빼는 방법과 같습니다.처음에는 50번 문지르면 팔이 뻣뻣해지고 아플 수 있지만, 참고 계속하세요.100번 문질러도 될 때쯤이면 효과가 확실히 느껴질 거예요!
다리 살 빼는 고민 끝내는 방법 2: 매일 20분 다리 스크래핑
소뿔로 만든 스크래핑 보드를 구입하세요. 다리에 로션을 바르고 경혈을 따라 위에서 아래로 긁어내리세요. 각 경혈마다 20번씩 빠르게, 세게 긁어 붉은 자국이 날 때까지 하세요. 왼쪽 다리를 마친 후 오른쪽 다리로 넘어갑니다.매일 밤 잠들기 전에 긁는 것이 가장 좋으며, 긁은 후에는 찬물에 닿지 말고 바로 잠자리에 드세요.
다리 살 빼는 고민 끝내는 방법 셋: 얇은 밑창에 두꺼운 발바닥, 밟기만 하면 날씬해져
딱딱한 밑창 신발을 신고 발바닥으로 벽돌 한 장 위에 서세요. 꾸준히 하면 종아리 부위가 올라가고 다리 라인이 예전보다 좋아져 날씬해 보이며, 엉덩이도 더 탄력 있게 올라갑니다.
스스로 굽 높은 구두를 구두 수선점에 가져가 앞뒤 높이가 다른 역굽 구두로 수선할 수도 있습니다. 뒤꿈치는 1cm 높이로, 앞발 부분은 4cm를 넘지 않도록 합니다. 이 방법은 근육형 다리를 가진 사람에게 적합합니다.
다리 살 빼는 고민 끝! 방법 4: 공중 자전거 킥
효과적인 다리 부분 운동을 추천합니다. 잠들기 전 침대에서 몇 분만 하면 됩니다. 누운 상태에서 다리를 들어 자전거 페달 밟듯 움직인 후, 다리를 약 80도 각도로 벌리는 동작을 총 80회 반복하세요. 허벅지 안쪽 살에 특히 효과적입니다!