Yaygın olarak hanımparmak olarak bilinen okra, Amerika'da "sebze Viagra" ve Japonya'da "yeşil ginseng" olarak adlandırılır. Besin açısından zengin olan okra, sindirimi ve bağırsak hareketliliğini destekleyen, kabızlığı hafifleten çözünür diyet lifi içerir. Çinko ve selenyum gibi eser elementler, antioksidan ve yaşlanma karşıtı faydalar sağlarken, aynı zamanda anti-tümör özelliklerini de destekler.
Bamya'nın sekiz temel faydası şunlardır:
1. Yumuşak kabukları, arabinogalaktanlar, galaktanlar, ramnogalaktanlar ve proteinlerle birlikte viskoz bir sıvı madde içerir. Düzenli tüketimi sindirime yardımcı olur, dayanıklılığı artırır, karaciğeri korur ve mide ile bağırsakları güçlendirir.
2. Bamya içerisindeki çinko ve selenyum bağışıklığı güçlendirir. Başlıca faydaları arasında boğaz ağrısını yatıştırmak, idrara çıkmayı kolaylaştırmak, emzirmeyi desteklemek ve adet döngüsünü düzenlemek sayılabilir. Ayrıca boğaz iltihabını ve idrar rahatsızlıklarını tedavi eder, diyabeti önler ve mide mukozasını korur.
4. Demir, kalsiyum ve karbonhidrat içeren bamya, anemiyi önlemeye yardımcı olur.
5. A vitamini ve beta-karoten açısından zengin olan bamya, retina sağlığını destekler ve görme yetisini korur.
6. Yüksek C vitamini ve çözünür lif içeriği cilt sağlığını destekler, daha açık ve pürüzsüz bir cilt elde edilmesine katkıda bulunur.
7. Okra, düşük oksalik asit seviyeleri ile yüksek kalsiyum içeriğine sahiptir, bu da süte kıyasla üstün kalsiyum emilimi sağlar. Vejetaryenler ve büyümekte olan çocuklar için mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır.
8. Eşsiz tıbbi bileşikler içeren okra, böbrek fonksiyonlarını güçlendirir ve eksiklikleri giderir. Erkeklerin organik rahatsızlıklarının yardımcı tedavisi olarak kullanılır ve bu özelliği nedeniyle "bitkisel Viagra" olarak adlandırılır.