Okra, splošno znana kot ženski prsti, je Američani poimenovali »rastlinski Viagra«, Japonci pa »zeleni ginseng«. Bogata z hranili, njene topne prehranske vlaknine pomagajo pri prebavi in črevesni motilnosti ter lajšajo zaprtje. Sledni elementi, kot sta cink in selen, imajo antioksidativne in anti-aging učinke, hkrati pa podpirajo protitumorske lastnosti.
Osem ključnih koristi okre je naslednjih:
1. Nežni stroki vsebujejo lepljivo tekočino skupaj z arabinogalaktani, galaktani, ramnogalaktani in beljakovinami. Redno uživanje pomaga pri prebavi, povečuje vzdržljivost, ščiti jetra in krepi želodec in črevesje.
2. Cink in selen v okri krepita imunski sistem. Ključne prednosti vključujejo lajšanje bolečin v grlu, spodbujanje uriniranja, povečanje laktacije in uravnavanje menstruacije. Lajša tudi vnetje grla, urinske težave, preprečuje diabetes in ščiti želodčno sluznico.
4. Okra vsebuje železo, kalcij in ogljikove hidrate, zato pomaga preprečevati anemijo.
5. Okra je bogata z vitaminom A in beta-karotenom, zato podpira zdravje mrežnice in ohranja vid.
6. Visoka vsebnost vitamina C in topnih vlaknin spodbuja zdravje kože in prispeva k boljši in gladki polt.
7. Okra se ponaša z visoko vsebnostjo kalcija in nizko vsebnostjo oksalne kisline, kar omogoča boljšo absorpcijo kalcija v primerjavi z mlekom. Je odličen vir kalcija za vegetarijance in rastoče otroke.
8. Okra vsebuje edinstvene zdravilne sestavine, ki krepijo delovanje ledvic in odpravljajo pomanjkljivosti. Ponuja pomožno zdravljenje za organske motnje pri moških, zaradi česar si je prislužila vzdevek „rastlinski Viagra”.