Az okra, közismert nevén hölgyujj, az amerikaiak által „növényi Viagra”-nak, a japánok által pedig „zöld ginseng”-nek nevezik. Gazdag tápanyagokban, oldható rostanyagai elősegítik az emésztést és a bélmozgást, enyhítve a székrekedést. A cink és a szelén nyomelemek antioxidáns és öregedésgátló hatással bírnak, ugyanakkor tumorellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek.
Az okra nyolc legfontosabb előnye a következő:
1. A puha hüvelyek viszkózus folyadékot, arabinogalaktánokat, galaktánokat, rhamnogalaktánokat és fehérjéket tartalmaznak. Rendszeres fogyasztása elősegíti az emésztést, növeli az állóképességet, védi a májat, és erősíti a gyomrot és a beleket.
2. Az okra cink- és szeléntartalma erősíti az immunrendszert. Főbb előnyei közé tartozik a torokfájás enyhítése, a vizeletürítés elősegítése, a szoptatás elősegítése és a menstruáció szabályozása. Emellett gyulladáscsökkentő hatása van a torokra, enyhíti a vizelési panaszokat, megelőzi a cukorbetegséget és védi a gyomor nyálkahártyáját.
4. Az okra vasat, kalciumot és szénhidrátokat tartalmaz, így segít megelőzni a vérszegénységet.
5. Az okra gazdag A-vitaminban és béta-karotinban, így támogatja a retinális egészséget és fenntartja a látást.
6. Magas C-vitamin- és oldható rosttartalma elősegíti a bőr egészségét, hozzájárulva a szebb, simább arcszínhez.
7. Az okra magas kalciumtartalommal és alacsony oxálsavszinttel büszkélkedhet, ami a tejhez képest kiváló kalciumfelszívódást eredményez. Kiváló kalciumforrás vegetáriánusok és növekvő gyermekek számára.
8. Egyedülálló gyógyászati összetevőket tartalmazó okra erősíti a vesefunkciót és pótolja a hiányosságokat. Kiegészítő kezelést nyújt a férfiak szervi rendellenességeihez, amiért elnyerte a „növényi Viagra” becenevet.