Okra, mida tuntakse ka naiste sõrmede nime all, on ameeriklaste poolt nimetatud „taimseks Viagraks” ja jaapanlaste poolt „roheliseks ženšeniks”. Toitaineterikas okra sisaldab lahustuvaid toidukiude, mis aitavad kaasa seedimisele ja soolte liikuvusele, leevendades kõhukinnisust. Mikroelemendid nagu tsink ja seleen pakuvad antioksüdantseid ja vananemisvastaseid omadusi, toetades samal ajal ka kasvajavastaseid omadusi.
Okra kaheksa peamist kasulikku omadust on järgmised:
1. Õrnad kaunad sisaldavad viskoosset vedelikku koos arabinogalaktanide, galaktanide, ramnogalaktanide ja valkudega. Regulaarselt tarbides aitab see kaasa seedimisele, suurendab vastupidavust, kaitseb maksa ning tugevdab mao ja soolte tööd.
2. Okras sisalduv tsink ja seleen tugevdavad immuunsust. Peamised eelised on kurguvalu leevendamine, urineerimise soodustamine, laktatsiooni suurendamine ja menstruatsiooni reguleerimine. Samuti leevendab see kurgu põletikku, urineerimishäireid, ennetab diabeeti ja kaitseb mao limaskesta.
4. Rauda, kaltsiumi ja süsivesikuid sisaldav okra aitab ennetada aneemiat.
5. A-vitamiini ja beetakaroteeni poolest rikas okra toetab võrkkesta tervist ja säilitab nägemise.
6. Selle kõrge C-vitamiini ja lahustuvate kiudainete sisaldus soodustab naha tervist, aidates kaasa heledama ja siledama jume saavutamisele.
7. Okra on rikas kaltsiumi ja madala oksaalhappe sisalduse poolest, mistõttu kaltsium imendub sellest paremini kui piimast. See on suurepärane kaltsiumiallikas taimetoitlastele ja kasvavatele lastele.
8. Okra sisaldab unikaalseid ravimlikke ühendeid, mis tugevdavad neerude funktsiooni ja aitavad puudujääke korvata. See on abivahend meeste orgaaniliste häirete raviks, mistõttu on see saanud hüüdnime „taimne Viagra”.