夏末初秋之際，涼風悄然拂過，是否已感受到秋日的腳步？此時孩子身體出現的細微徵兆，或許正昭示著他們正受秋季乾燥所困擾——肌膚搔癢乾燥、鼻腔喉嚨乾澀，以及令家長最擔憂的鼻血問題。
秋燥易流鼻血的嬰幼兒必備止血護理法（大眾健康網）
為何秋冬易流鼻血？
嬰幼兒為何在秋冬特別容易流鼻血？關鍵在於秋冬乾燥氣候容易奪走體內水分。兒童鼻腔黏膜特別脆弱，血管密集且易受損傷。當體內水分不足導致鼻腔黏膜乾燥時，細小血管便可能破裂引發流鼻血。
當寶寶流鼻血時，家長該如何協助止血？今日特邀小兒科醫師為大家示範要領。
只要遵循以下步驟，15分鐘內即可止住鼻血。爸媽們請務必牢記！
【止血五步驟】
1. 讓孩子身體前傾
2. 用手指捏住鼻翼（幼童需由家長代為操作）
3. 將雙側鼻翼朝鼻樑根部方向捏緊，持續用力按壓約15分鐘（不可鬆手）
4.捏鼻時請提醒孩子張口改用口腔呼吸
5.15分鐘後鬆手確認，通常鼻血已止住。
若兒童摳挖鼻腔或受外力衝擊導致鼻血復發，請重複上述步驟。若反覆出血，應立即就醫請專業醫師診斷出血原因。
避免護理誤解
為快速止血，家長常採取錯誤方式。請盡量避免重蹈以下由奧賽醫師指出的常見誤解：
1、仰躺看天花板
流鼻血時應將頭部稍向前傾，切勿如俗諺所言仰躺看天花板。仰頭姿勢可能導致鼻血流入鼻咽部，引發危險狀況。
2、吞嚥血塊
若血液流入口腔，應引導孩子吐出血液，避免吞嚥。吞下的血塊會刺激胃黏膜，有時甚至引發嘔吐，造成孩子不適。
3、用衛生紙塞鼻孔
有些家長會用衛生紙或棉花塞鼻孔止血，但若壓力不足或位置不當，反而可能導致出血加劇。
秋季抗乾燥首選食材！補水潤澤正適合！
秋季抗乾燥從飲食開始！挑選不易寒涼身體、具滋潤功效的離乳食品，注重營養補充。以下介紹適合嬰幼兒的秋季食材：
蔬菜——南瓜
南瓜能預防嬰兒嘴唇龜裂、鼻血、皮膚乾燥等問題，提升免疫力並改善秋季乾燥症狀。給食量需適中，每日總量不宜超過一餐主食份量，但也不可過少。
建議給小嬰兒食用南瓜泥。將南瓜蒸熟後，加入糖、牛奶、雞蛋，充分攪拌煮沸即成。
較大嬰兒建議食用南瓜飯：將南瓜切細丁，與洗淨的米粒及清水一同放入電鍋烹煮。煮沸後加入南瓜粒或白菜葉等食材，燉煮至軟爛，最後以少許油和鹽調味。米飯需煮至較軟的口感。
滿週歲的寶寶可嘗試南瓜黑米粥：將南瓜切薄片，洗淨米粒與紅棗放入鍋中加水煮沸，轉小火慢燉至米粒軟爛。
水果類
秋季水果豐盛，既能解渴又能增進食慾。秋季適合嬰兒食用的水果：
蘋果：可榨取蘋果汁飲用。
梨子：每日1～2顆為宜。
甘蔗：每日攝取量勿超過50克。
柑橘類：每日限食2～3顆。
柿子：每次食用1～2顆為佳。
其他選擇：石榴、葡萄、棗等。
果乾與綠黃色蔬菜
果乾及綠黃色蔬菜是鎂與葉酸的優質來源。缺乏鎂與葉酸易引發焦慮感。鎂作為強化心臟的重要物質，能確保乾燥季節心臟維持充沛活力。
葉酸能維持血液品質，並促進神經系統營養吸收。
建議嬰兒適量增加攝取核桃、瓜籽、榛果、菠菜、芹菜、萵苣等食物。
秋季多餵食這些食材，有助改善嬰兒乾燥與情緒不穩問題。媽媽們請巧妙運用這些食材為寶寶烹調。