Ko pozno poletje preide v zgodnjo jesen in se začnejo pojavljati hladni vetrovi, ali ste začutili prihod jeseni? V tem času lahko drobni znaki pri vašem malčku kažejo, da ga moti jesenska suhost – suha, srbeča koža, izsušeni nos in grlo ter strašni krvavitve iz nosu, ki jih starši najbolj bojijo.
Jesenska suhost: nujna nega za krvavitve iz nosu pri otrocih (Mreža za javno zdravje)
Zakaj so krvavitve iz nosu pogostejše jeseni in pozimi?
Zakaj so otroci v teh letnih časih še posebej nagnjeni h krvavitvam iz nosu? Odgovor leži v suhem jesenskem in zimskem zraku, ki hitro izsuši telo.Nosna sluznica otrok je posebej občutljiva, z obilnimi, a krhkimi krvnimi žilami. Ko dehidracija povzroči suhost nosu in se te kapilare pretrgajo, pride do krvavitev iz nosu. Kako lahko starši pomagajo ustaviti krvavitev, ko se pri otroku pojavi krvavitev iz nosu? Danes smo povabili pediatra, da nam pokaže postopek. Sledite tem korakom, da ustavite krvavitev v 15 minutah.Mame in očetje, pazite!
【Pet korakov za ustavitev krvavitve】
1. Otrok naj nagne glavo naprej.
2. Z prsti stisnite nosnice (starši lahko pomagajo mlajšim otrokom).
3. Obe strani nosnic trdno stisnite proti nosnemu grebenu in pritisk ohranjajte približno 15 minut, ne da bi popustili.
4.Med stiskanjem nosu otroka opozorite, naj diha skozi usta. 5. Po 15 minutah sprostite pritisk. Običajno se krvavitev ustavi. Če otrok brska po nosu ali pride do drugega udarca, ki povzroči ponovno krvavitev, preprosto ponovite postopek. Če se krvavitve iz nosu pogosto ponavljajo, takoj poiščite zdravniško pomoč, da ugotovite vzrok.
Pogosta napačna prepričanja o negi, ki jih je treba izogibati
Starši pogosto uporabljajo napačne metode, ko poskušajo ustaviti krvavitev iz nosu pri otroku. Dr. Ou Xi poudarja naslednja napačna prepričanja, ki se jim je treba izogibati:
1. Gledanje navzgor
Med krvavitvijo iz nosu je treba glavo rahlo nagniti naprej, ne nazaj, kot se pogosto svetuje.Gledanje navzgor lahko povzroči, da kri steče v nosno grlo, kar predstavlja tveganje. 2. Požiranje krvnih strdkov Če kri pride v usta, otroka opomnite, naj jo izpljune, namesto da jo pogoltne. Pogoltnjeni krvni strdki lahko dražijo sluznico želodca, kar včasih povzroči bruhanje in nelagodje. 3.Vstavljanje robčkov v nos
Nekateri starši, ko vidijo, da njihov otrok krvavi iz nosu, pogosto vstavijo robčke ali vato v nosnice, da ustavijo krvavitev. Vendar to pogosto ne uspe ustaviti krvavitve zaradi nezadostnega pritiska ali nepravilnega namestitve, kar pogosto povzroči poslabšanje krvavitve. Najboljša izbira hrane za jesen: preprečite jesensko suhost in povečajte hidracijo! Preprečite jesensko suhost z izbiro hrane! Izberite dopolnilno hrano za vašega otroka, ki hladi in vlaži, ter tako zagotovite ustrezen vnos hranil.Spodaj je nekaj jesenskih živil, primernih za dojenčke:
Zelenjava — buča
Buča pomaga preprečevati razpokane ustnice, krvavitve iz nosu in suho kožo pri dojenčkih. Krepi imunski sistem in lajša simptome jesenske suhosti. Postrezite jo v zmernih količinah — ne več kot eno porcijo, ki ustreza osnovni hrani na dan, vendar se izogibajte premajhnim količinam.
Za mlajše dojenčke pripravite bučno kašo tako, da bučo skuhate na pari, nato pa dodate sladkor, mleko in jajce, preden jo dobro skuhate.
Za starejše dojenčke bučo vmešajte v rižote. Bučo narežite na majhne kockice, riž sperite in skuhajte v kuhalniku za riž z vodo. Ko zavre, dodajte koščke buče in liste kitajskega zelja. Kuhajte, dokler ne postane mehko, nato rahlo začinite z oljem in soljo. Poskrbite, da je riž mehak in dobro skuhan.
Ko dojenček dopolni eno leto, lahko pripravite kašo iz buče in črnega riža.Bučo narežite na rezine, riž in datlje operite, nato vse sestavine vložite v lonec z vodo. Pustite, da zavre, nato zmanjšajte ogenj in kuhajte, dokler riž ne postane mehak. Sadje Jesen ponuja obilo sadja, ki lahko poteši žejo, spodbudi apetit in pomaga pri prebavi. Primerno jesensko sadje za dojenčke vključuje: Jabolka: lahko jih iztisnete v sok za pitje.
Hruške: priporočljivo je 1–2 na dan.
Sladkorni trs: najbolje je, da ne presežete 50 g na dan.
Agrumi: omejite se na 2–3 na dan.
Kaki: samo 1–2 naenkrat.
Poleg tega so primerni tudi granatna jabolka, grozdje in jujube.
Oreščki in listnata zelenjava
Oreščki in listnata zelenjava so odlični viri magnezija in folne kisline. Pomanjkanje teh hranilnih snovi lahko povzroči občutke tesnobe. Magnezij je bistven za zdravje srca, saj zagotavlja, da srce ohrani zadostno moč v sušnih obdobjih.
Folna kislina zagotavlja kakovost krvi, s čimer izboljša absorpcijo hranil v živčnem sistemu.
Dojenčki lahko v zmernih količinah uživajo orehe, melonova semena, lešnike, špinačo, zeleno in solato.
Vključitev teh živil v jesensko prehrano vašega dojenčka lahko ublaži suhost in čustvene nihanje. Mame lahko ta živila ustvarjalno pripravijo za svoje malčke.