À medida que o final do verão dá lugar ao início do outono e as brisas frescas começam a soprar, já sentiu a aproximação do outono? Nesta altura, sinais subtis no seu filho podem indicar que ele está a ser afetado pela secura do outono – pele seca e com comichão, nariz e garganta secos e os temidos sangramentos nasais que os pais mais temem.
Secura do outono: cuidados essenciais para hemorragias nasais em crianças (Rede de Saúde Pública)
Por que é que as hemorragias nasais são mais comuns no outono e no inverno?
Por que é que as crianças têm hemorragias nasais frequentes durante essas estações? A resposta está no ar seco, que esgota rapidamente a humidade do corpo.A mucosa nasal das crianças é particularmente delicada, com vasos sanguíneos abundantes, mas frágeis. Quando a desidratação causa secura nasal e esses capilares se rompem, ocorrem hemorragias nasais. Quando o seu filho tem uma hemorragia nasal, como os pais podem ajudar a estancar o sangramento? Hoje convidámos um pediatra para demonstrar o procedimento. Siga estes passos para estancar o sangramento em 15 minutos.Mães e pais, tomem nota!
【Guia de cinco passos para parar o sangramento】
1. Peça à criança para inclinar a cabeça para a frente
2. Aperte as narinas com os dedos (os pais podem ajudar as crianças mais novas)
3. Aperte firmemente ambos os lados das narinas em direção à ponte do nariz, mantendo a pressão sem soltar durante aproximadamente 15 minutos
4.Enquanto aperta o nariz, lembre a criança de respirar pela boca. 5. Após 15 minutos, solte a pressão. Normalmente, o sangramento terá parado. Se a criança cutucar o nariz ou sofrer outro impacto que cause um novo sangramento, basta repetir o procedimento. Se os sangramentos nasais forem frequentes, procure atendimento médico imediato para identificar a causa subjacente.
Equívocos comuns a evitar nos cuidados
Os pais muitas vezes empregam métodos incorretos ao tentar estancar o sangramento nasal de uma criança. O Dr. Ou Xi destaca os seguintes equívocos a evitar:
1. Olhar para cima
Durante um sangramento nasal, a cabeça deve ser inclinada ligeiramente para a frente, e não para trás, como normalmente é aconselhado.Olhar para cima pode fazer com que o sangue escorra para a nasofaringe, o que representa um risco. 2. Engolir coágulos sanguíneos Se o sangue entrar na boca, lembre a criança de cuspi-lo em vez de engoli-lo. Coágulos sanguíneos engolidos podem irritar o revestimento do estômago, causando, por vezes, vómitos e desconforto. 3.Encher o nariz com lenços de papel
Alguns pais, ao verem o nariz da criança a sangrar, costumam inserir lenços de papel ou algodão nas narinas para estancar o sangramento. No entanto, isso frequentemente não consegue estancar o fluxo devido à pressão insuficiente ou ao posicionamento incorreto, muitas vezes causando o agravamento do sangramento.
As melhores opções alimentares do outono: previna a secura do outono e aumente a hidratação!
Previna a secura do outono começando pela alimentação! Escolha alimentos complementares para o seu bebé que sejam refrescantes e hidratantes, garantindo ao mesmo tempo uma ingestão nutricional adequada.Abaixo estão alguns alimentos de outono adequados para bebés:
Legumes — Abóbora
A abóbora ajuda a prevenir lábios rachados, hemorragias nasais e pele seca em bebés. Ela aumenta a imunidade e alivia os sintomas da secura do outono. Sirva com moderação — não mais do que uma porção equivalente a um alimento básico por dia, mas evite dar muito pouco.
Para bebés mais novos, prepare puré de abóbora cozinhando a abóbora no vapor e, em seguida, misturando açúcar, leite e ovo antes de cozinhar completamente.
Para bebés mais velhos, misture a abóbora em pratos de arroz. Corte a abóbora em cubos pequenos, lave o arroz e cozinhe numa panela elétrica de arroz com água. Quando ferver, adicione os pedaços de abóbora e as folhas de couve chinesa. Cozinhe até ficar macio e tempere levemente com óleo e sal. Certifique-se de que o arroz esteja macio e bem cozido.
Depois que o bebé completar um ano, pode preparar mingau de abóbora e arroz preto.Corte a abóbora em fatias, lave o arroz e as tâmaras e coloque todos os ingredientes numa panela com água. Deixe ferver vigorosamente antes de reduzir para cozinhar em lume brando até o arroz ficar macio. Fruta O outono oferece uma abundância de frutas, que podem saciar a sede, estimular o apetite e ajudar na digestão. As frutas de outono adequadas para bebés incluem: Maçã: pode ser transformada em sumo para beber.
Pêras: recomenda-se 1-2 por dia.
Cana-de-açúcar: é melhor não exceder 50 g por dia.
Frutas cítricas: limite a 2-3 por dia.
Caquis: apenas 1-2 de cada vez.
Além disso, romãs, uvas e jujubas também são adequadas.
Nozes e verduras folhosas
Nozes e verduras folhosas são excelentes fontes de magnésio e ácido fólico. A deficiência desses nutrientes pode levar a sentimentos de ansiedade. O magnésio é vital para a saúde do coração, garantindo que ele mantenha força suficiente durante as estações secas.
O folato garante a qualidade do sangue, melhorando assim a absorção de nutrientes no sistema nervoso.
Os bebés podem consumir nozes, sementes de melão, avelãs, espinafre, aipo e alface em quantidades moderadas.
Incorporar esses alimentos na dieta de outono do seu bebé pode aliviar o ressecamento e as flutuações emocionais. As mães podem preparar esses alimentos de forma criativa para os seus pequenos.