여름이 끝나고 초가을이 되면, 서늘한 바람이 은은히 불어오며 가을이 다가옴을 느끼시나요? 이때 아이 몸에 나타나는 작은 신호들은 가을 건조함에 시달리고 있다는 신호일 수 있습니다. 피부 건조와 가려움, 코와 목의 건조함, 그리고 부모님들이 가장 걱정하는 코피까지요.
가을 건조로 코피 잘 나는 아이, 꼭 필요한 지혈 관리법 (대중건강망)
가을과 겨울에 코피가 잘 나는 이유는?
왜 아이들은 가을과 겨울에 특히 코피가 잘 날까요? 그 이유는 가을과 겨울 날씨가 건조해 몸의 수분을 쉽게 빼앗기 때문입니다.소아의 비강 점막은 특히 연약하고 혈관이 풍부하며 취약합니다. 몸이 수분을 부족해 비강 점막이 건조해지면 작은 혈관이 터져 아기가 코피를 흘리게 됩니다.
아기가 코피를 흘리면 부모는 어떻게 지혈을 도와야 할까요? 오늘은 소아과 의사를 모시고 여러분께 한 가지 방법을 알려드리겠습니다.
아래 단계를 따라 하면 15분 이내에 코피를 멈출 수 있습니다.부모님들, 잘 배워두세요!
【지혈 5단계】
1. 아이의 몸을 앞으로 숙이게 합니다
2. 손가락으로 콧날개를 집어줍니다(어린 아기는 부모가 대신해 주세요)
3. 양쪽 콧날개를 코뿌리 쪽으로 향해 꽉 잡은 상태를 유지하며, 약 15분간 계속합니다
4.코를 쥐고 있을 때 아이에게 입을 벌리고 입으로 숨 쉬도록 상기시켜 주세요
5. 15분 후 손을 떼고 확인해 보세요. 보통 아이의 코피는 멈추게 됩니다.
가끔 아이가 코를 파거나 외부 충격으로 인해 다시 코피가 날 수 있습니다. 그럴 경우 위 과정을 반복하면 됩니다. 아이가 반복적으로 출혈한다면 즉시 병원을 방문하여 전문의의 진단을 받아 출혈 원인을 확인해야 합니다.
잘못된 대처법 주의
아이의 코피를 빨리 멈추려다 부모들이 흔히 잘못된 방법을 사용합니다. 오셴 의사가 지적한 다음과 같은 오해는 피해야 합니다.
1. 고개를 들어 하늘을 보게 하기
코피가 날 때는 고개를 살짝 앞으로 숙여야 하며, 흔히 말하는 것처럼 고개를 들어 하늘을 보게 해서는 안 됩니다.고개를 들어 하늘을 보면 코피가 비인두로 흘러들어 위험할 수 있습니다.
2. 핏덩어리를 삼키기
피가 입 안으로 흘러들면 아이에게 핏덩어리를 삼키지 말고 뱉어내도록 알려주세요. 삼킨 핏덩어리는 위 점막을 자극해 아이가 토하거나 불편해질 수 있습니다.
3.코에 휴지 꽂기
일부 부모는 아이가 코피를 흘리면 휴지나 솜을 코에 넣어 지혈하려 하지만, 압력이 부족하거나 위치가 맞지 않아 오히려 출혈이 더 심해질 수 있습니다.
가을철 추천 식품으로 가을 건조함 예방과 수분 보충에 탁월!
가을 건조함 예방은 식이요법부터! 아이에게 주는 이유식은 열을 내리고 촉촉한 식품을 선택하며 영양 보충에 유의하세요.아기에게 적합한 가을철 식품 몇 가지를 소개합니다:
채소 — 호박
호박은 아기의 입술 갈라짐, 코피, 피부 건조 등을 예방하고 체내 면역력을 강화하며 가을 건조 증상을 개선합니다. 아기에게 호박을 줄 때는 적당량을 유지해야 하며, 하루 양은 한 끼 주식 분량을 넘지 않도록 하고 너무 적게 주지도 마세요.
어린 아기에게는 호박 죽을 만들어 주세요. 호박을 쪄서 설탕, 우유, 달걀을 순서대로 넣고 끓여 완성합니다.
좀 더 큰 아기에게는 호박을 밥에 섞어 줄 수 있습니다. 호박을 잘게 다지고, 쌀을 씻어 물을 넣고 밥솥에서 끓이다가 물이 끓으면 호박 다진 것, 배추잎 등을 넣고 부드러워질 때까지 끓인 후 기름과 소금으로 간을 맞추면 됩니다. 밥은 부드럽게 지어야 합니다.
아기가 한 살이 넘으면 호박 검정쌀 죽도 만들 수 있습니다.호박을 얇게 썰고, 쌀과 대추를 씻어 호박과 함께 냄비에 넣고 물을 부어 끓입니다. 먼저 센 불로 끓인 후 약한 불로 줄여 쌀이 완전히 익을 때까지 끓입니다.
과일
가을에는 과일이 풍부합니다. 과일은 침 분비를 촉진하고 갈증을 해소하며, 식욕을 돋우고 소화를 돕습니다. 가을에 아기에게 줄 과일은 다음과 같습니다:
사과: 사과즙을 짜서 먹일 수 있습니다.
배: 하루 1~2개가 적당합니다.
사탕수수: 하루 50g을 넘지 않는 것이 좋습니다.
귤: 하루 최대 2~3개까지 가능합니다.
감: 한 번에 1~2개만 먹어야 합니다.
그 외에도 석류, 포도, 대추 등이 있습니다.
견과류와 녹색 채소
견과류와 녹색 채소는 마그네슘과 엽산의 최고의 공급원입니다. 마그네슘과 엽산이 부족하면 불안감이 생기기 쉽습니다. 마그네슘은 중요한 심장 강화 물질로, 건조한 계절에도 심장이 충분한 힘을 유지하도록 합니다.
엽산은 혈액의 질을 보장하여 신경계의 영양 흡수를 개선합니다.
아기는 호두, 깨, 헤이즐넛, 시금치, 셀러리, 상추 등을 적당히 더 많이 먹을 수 있습니다.
가을에 아기에게 이런 음식을 많이 먹이면 아기의 건조함과 감정 기복에 도움이 되니, 엄마는 다양한 방법으로 이 음식들로 아기를 먹여보세요.