夏の終わりから初秋にかけて、涼しい風がそっと吹き始め、秋の訪れを感じ始めていませんか？この時期、お子さんの体に現れる小さなサインは、秋の乾燥に悩まされていることを伝えているかもしれません。肌のかゆみや乾燥、鼻やのどの乾燥、そして親御さんが最も恐れる鼻血などです。
秋の乾燥で鼻血が出やすい赤ちゃんに欠かせない止血ケア法（大衆健康網）
秋冬に鼻血が出やすいのはなぜ？
なぜ赤ちゃんは秋冬に特に鼻血が出やすいのでしょうか？その理由は、秋冬の乾燥した気候が体内の水分を奪いやすいためです。小児の鼻腔粘膜は特にデリケートで、血管が豊富かつ脆弱です。体内の水分が不足し、鼻腔粘膜が乾燥すると、細い血管が破れて鼻血が出ます。
赤ちゃんが鼻血を出した時、親はどう止血を手伝えばいいのでしょうか？今日は小児科医をお招きし、皆さんにレッスンをお届けします。
以下の手順に従えば、15分以内に鼻血を止められます。パパママ、しっかり覚えておきましょう！
【止血の5ステップ】
1. 子どもの体を前傾させる
2. 指で鼻の翼をつまむ（幼いお子さんは保護者が代行）
3. 両側の鼻の翼を鼻の付け根方向へつまみ、15分間ほど強く押し続ける（緩めない）
4.鼻をつまむ際は、子どもに口を開けて口呼吸するよう促す
5、15分後に手を離して確認すると、通常は鼻血が止まっています。
子どもが鼻をほじったり、外力による衝撃で再び鼻血が出る場合があります。その際は上記の手順を繰り返してください。繰り返し出血する場合は、速やかに医療機関を受診し、専門医に出血の原因を診断してもらいましょう。
ケアの誤解は避けましょう
鼻血を素早く止めるため、保護者が誤った方法を取ることがよくあります。オウサイ医師が指摘する以下の誤解は、できるだけ繰り返さないようにしましょう。
1、仰向けになって天井を見る
鼻血が出た時は、頭を少し前に傾けるべきで、よく言われるように仰向けになって天井を見るべきではありません。仰け面すると鼻血が鼻咽頭に流れ込み、危険な状態になる可能性があります。
2、血塊を飲み込む
血が口の中に流れ込んだ場合、子どもに血を吐き出すよう促し、飲み込ませないようにしましょう。飲み込んだ血塊は胃粘膜を刺激し、時に嘔吐を引き起こして子どもを不快にさせることがあります。
3、鼻にティッシュを詰める
鼻血が出た時、ティッシュや綿を鼻に詰めて止血しようとする親御さんがいますが、圧力が弱かったり位置が間違っていたりすると、かえって出血が増えることがあります。
秋の乾燥対策に最適な食品！水分補給にぴったり！
秋の乾燥対策は食事から！離乳食には体を冷やさない、潤いを与える食材を選び、栄養補給に注意しましょう。以下に赤ちゃんに適した秋の食材を紹介します：
野菜——かぼちゃ
かぼちゃは赤ちゃんの唇のひび割れ、鼻血、皮膚の乾燥などを防ぎ、免疫力を高め、秋の乾燥症状を改善します。与える量は適量に、1日の量は主食1食分を超えず、少なすぎないようにしましょう。
小さな赤ちゃんには、かぼちゃのペーストがおすすめです。かぼちゃを蒸した後、砂糖、牛乳、卵を加え、よく煮て完成です。
大きめの赤ちゃんには、かぼちゃご飯がおすすめです。かぼちゃを細かく刻み、洗った米と水と一緒に炊飯器で炊きます。沸騰したらかぼちゃの粒や白菜の葉などを加え、柔らかくなるまで煮込み、少量の油と塩で味を調えます。ご飯は柔らかめに仕上げます。
1歳を過ぎた赤ちゃんには、かぼちゃと黒米のお粥もおすすめです。カボチャを薄切りにし、米とナツメを洗って鍋に入れ、水を加えて煮る。強火で沸騰させたら弱火にし、米が柔らかくなるまで煮る。
果物
秋は果物が豊富で、喉の渇きを癒し食欲を増進させる。赤ちゃんに与える秋の果物：
リンゴ：リンゴジュースを絞って飲ませる。
梨：1日1～2個が適量。
サトウキビ：1日50gを超えないように。
柑橘類：1日2～3個まで。
柿：1回に1～2個まで。
その他、ザクロ、ブドウ、ナツメなどがあります。
ドライフルーツと緑黄色野菜
ドライフルーツと緑黄色野菜はマグネシウムと葉酸の優れた供給源です。マグネシウムと葉酸が不足すると、不安感が出やすくなります。マグネシウムは心臓を強化する重要な物質で、乾燥した季節でも心臓に十分な力を与えます。
葉酸は血液の質を保ち、神経系の栄養吸収を改善します。
赤ちゃんはクルミ、瓜の種、ヘーゼルナッツ、ほうれん草、セロリ、レタスなどを適量多めに食べさせましょう。
秋にこれらの食品を多く与えることで、赤ちゃんの乾燥や情緒不安定の改善に役立ちます。ママはこれらの食材を工夫して赤ちゃんに食べさせてください。