Saat musim panas akhir berganti menjadi musim gugur awal dan angin sejuk mulai berhembus, apakah Anda merasakan kedatangan musim gugur? Pada saat ini, tanda-tanda halus pada anak Anda mungkin menunjukkan bahwa mereka terganggu oleh kekeringan musim gugur – kulit kering dan gatal, hidung dan tenggorokan kering, serta pendarahan hidung yang paling ditakuti oleh orang tua.
Kekeringan Musim Gugur: Perawatan Esensial untuk Pendarahan Hidung pada Anak-Anak (Jaringan Kesehatan Masyarakat)
Mengapa pendarahan hidung lebih sering terjadi pada musim gugur dan musim dingin?
Mengapa anak-anak lebih rentan mengalami pendarahan hidung pada musim-musim ini? Jawabannya terletak pada udara kering musim gugur dan musim dingin, yang dengan mudah menguras kelembapan tubuh.Mukosa hidung anak-anak sangat sensitif, dengan pembuluh darah yang melimpah namun rapuh. Ketika dehidrasi menyebabkan kekeringan hidung dan pembuluh darah kapiler pecah, pendarahan hidung terjadi. Ketika anak Anda mengalami pendarahan hidung, bagaimana orang tua dapat membantu menghentikan pendarahan? Hari ini kami mengundang seorang dokter anak untuk mendemonstrasikan prosedurnya. Ikuti langkah-langkah ini untuk menghentikan pendarahan dalam 15 menit.Ibu dan ayah, perhatikan!
【Panduan Lima Langkah Menghentikan Pendarahan】
1. Minta anak menundukkan kepala ke depan
2. Tekan lubang hidung dengan jari (orang tua dapat membantu anak yang lebih kecil)
3. Tekan kedua sisi lubang hidung dengan kuat ke arah jembatan hidung, pertahankan tekanan tanpa melepaskan selama sekitar 15 menit
4.Sambil menjepit hidung, ingatkan anak untuk bernapas melalui mulut. 5. Setelah 15 menit, lepaskan tekanan. Biasanya, pendarahan akan berhenti. Jika anak mengorek hidung atau mengalami benturan lain yang menyebabkan pendarahan kembali, ulangi prosedur tersebut. Jika pendarahan hidung sering terjadi, segera cari pertolongan medis untuk mengidentifikasi penyebabnya.
Kesalahpahaman Umum dalam Perawatan yang Harus Dihindari
Orang tua sering menggunakan metode yang salah saat mencoba menghentikan pendarahan hidung pada anak. Dr. Ou Xi menyoroti kesalahpahaman berikut yang harus dihindari:
1. Menengadah ke atas
Selama pendarahan hidung, kepala harus sedikit ditekuk ke depan, bukan ditekuk ke belakang seperti yang sering disarankan.Melihat ke atas dapat menyebabkan darah mengalir ke nasofaring, yang berisiko. 2. Menelan gumpalan darah Jika darah masuk ke mulut, ingatkan anak untuk meludahkannya daripada menelannya. Gumpalan darah yang ditelan dapat mengiritasi lapisan lambung, kadang-kadang menyebabkan muntah dan ketidaknyamanan. 3.Menyumbat hidung dengan tisu
Beberapa orang tua, saat melihat hidung anak berdarah, sering memasukkan tisu atau kapas ke dalam lubang hidung untuk menghentikan pendarahan. Namun, hal ini sering gagal menghentikan aliran darah karena tekanan yang tidak cukup atau penempatan yang salah, seringkali menyebabkan pendarahan semakin parah.
Pilihan makanan terbaik musim gugur: sangat baik untuk mengatasi kekeringan musim gugur dan meningkatkan hidrasi!
Cegah kekeringan musim gugur dengan memulai dari apa yang Anda makan! Pilih makanan pelengkap untuk bayi yang bersifat mendinginkan dan melembapkan, sambil memastikan asupan nutrisi yang cukup.Berikut adalah beberapa makanan musim gugur yang cocok untuk bayi:
Sayuran — Labu
Labu membantu mencegah bibir pecah-pecah, mimisan, dan kulit kering pada bayi. Ia meningkatkan kekebalan tubuh dan meredakan gejala kekeringan musim gugur. Sajikan dengan moderat—tidak lebih dari satu porsi setara dengan makanan pokok per hari, tetapi hindari memberikan terlalu sedikit.
Untuk bayi yang lebih muda, siapkan puree labu dengan cara mengukus labu, lalu tambahkan gula, susu, dan telur secara berurutan sebelum dimasak hingga matang.
Untuk bayi yang lebih besar, campurkan labu ke dalam hidangan nasi. Iris halus labu, bilas nasi, lalu masak dalam rice cooker dengan air. Setelah mendidih, tambahkan potongan labu dan daun kol Cina. Rebus hingga empuk, lalu bumbui ringan dengan minyak dan garam. Pastikan nasi empuk dan matang sempurna.
Setelah bayi berusia satu tahun, bubur labu dan beras hitam dapat disiapkan.Iris labu, cuci beras dan kurma merah, lalu masukkan semua bahan ke dalam panci dengan air. Didihkan dengan kuat sebelum dikecilkan api hingga beras empuk. Buah-buahan musim gugur menawarkan berbagai buah yang dapat menghilangkan dahaga, merangsang nafsu makan, dan membantu pencernaan. Buah-buahan musim gugur yang cocok untuk bayi meliputi: Apel: Dapat dijus untuk diminum.
Pir: Disarankan 1-2 buah per hari.
Tebu: Sebaiknya tidak melebihi 50g per hari.
Buah sitrus: Batasi hingga 2-3 buah per hari.
Persik: Hanya 1-2 buah sekaligus.
Selain itu, delima, anggur, dan jujube juga cocok.
Kacang-kacangan dan sayuran berdaun
Kacang-kacangan dan sayuran berdaun merupakan sumber magnesium dan asam folat yang baik. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan perasaan cemas. Magnesium sangat penting untuk kesehatan jantung, memastikan jantung tetap kuat selama musim kering.
Asam folat memastikan kualitas darah, sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi di sistem saraf.
Bayi dapat mengonsumsi kacang walnut, biji melon, kacang hazelnut, bayam, seledri, dan selada dalam jumlah sedang.
Menambahkan makanan ini ke dalam diet bayi di musim gugur dapat meredakan kekeringan dan fluktuasi emosi. Ibu dapat menyiapkan makanan ini secara kreatif untuk anak-anak mereka.