Καθώς το τέλος του καλοκαιριού δίνει τη θέση του στις αρχές του φθινοπώρου και αρχίζουν να φυσούν δροσερά αεράκια, έχετε αισθανθεί την προσέγγιση του φθινοπώρου; Αυτή την εποχή, τα μικρά σημάδια στο παιδί σας μπορεί να υποδηλώνουν ότι ταλαιπωρείται από την ξηρότητα του φθινοπώρου – ξηρό, φαγούρα στο δέρμα, ξηρότητα στη μύτη και το λαιμό, και οι φοβερές αιμορραγίες από τη μύτη που οι γονείς φοβούνται περισσότερο.
Φθινοπωρινή ξηρότητα: Βασική φροντίδα για ρινορραγίες σε παιδιά (Δίκτυο Δημόσιας Υγείας)
Γιατί οι ρινορραγίες είναι πιο συχνές το φθινόπωρο και το χειμώνα;
Γιατί τα παιδιά είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε ρινορραγίες κατά τη διάρκεια αυτών των εποχών; Η απάντηση βρίσκεται στον ξηρό αέρα του φθινοπώρου και του χειμώνα, ο οποίος εξαντλεί εύκολα την υγρασία του σώματος.Ο ρινικός βλεννογόνος των παιδιών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος, με άφθονα αλλά εύθραυστα αιμοφόρα αγγεία. Όταν η αφυδάτωση προκαλεί ξηρότητα στη μύτη και αυτά τα τριχοειδή αγγεία σπάσουν, εμφανίζονται ρινορραγίες. Όταν το παιδί σας έχει ρινορραγία, πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν να σταματήσει η αιμορραγία; Σήμερα καλέσαμε έναν παιδίατρο να μας δείξει τη διαδικασία. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να σταματήσετε την αιμορραγία μέσα σε 15 λεπτά.Μαμάδες και μπαμπάδες, σημειώστε!
【Οδηγός πέντε βημάτων για τη διακοπή της αιμορραγίας】
1. Ζητήστε από το παιδί να γείρει το κεφάλι του προς τα εμπρός.
2. Πιέστε τα ρουθούνια με τα δάχτυλά σας (οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα μικρότερα παιδιά).
3. Πιέστε και τις δύο πλευρές των ρουθουνιών σταθερά προς τη γέφυρα της μύτης, διατηρώντας την πίεση χωρίς να χαλαρώσετε για περίπου 15 λεπτά.
4.Ενώ πιέζετε τη μύτη, υπενθυμίστε στο παιδί να αναπνέει από το στόμα. 5. Μετά από 15 λεπτά, χαλαρώστε την πίεση. Συνήθως, η αιμορραγία θα έχει σταματήσει. Εάν το παιδί σκαλίσει τη μύτη του ή υποστεί άλλο χτύπημα που προκαλεί νέα αιμορραγία, απλά επαναλάβετε τη διαδικασία. Εάν οι ρινορραγίες επαναλαμβάνονται συχνά, ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια για να εντοπίσετε την υποκείμενη αιτία.
Συχνές λανθασμένες αντιλήψεις για την περίθαλψη που πρέπει να αποφεύγετε
Οι γονείς συχνά χρησιμοποιούν λανθασμένες μεθόδους όταν προσπαθούν να σταματήσουν την αιμορραγία από τη μύτη ενός παιδιού. Ο Δρ Ou Xi επισημαίνει τις ακόλουθες λανθασμένες αντιλήψεις που πρέπει να αποφεύγετε:
1. Κοιτάζοντας προς τα πάνω
Κατά τη διάρκεια μιας αιμορραγίας από τη μύτη, το κεφάλι πρέπει να είναι ελαφρώς γερμένο προς τα εμπρός, και όχι προς τα πίσω, όπως συνήθως συνιστάται.Το να κοιτάζει προς τα πάνω μπορεί να προκαλέσει ροή αίματος στον ρινοφάρυγγα, δημιουργώντας κίνδυνο. 2. Κατάποση θρόμβων αίματος Εάν το αίμα εισέλθει στο στόμα, υπενθυμίστε στο παιδί να το φτύσει και να μην το καταπιεί. Οι θρόμβοι αίματος που καταπίνονται μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι, προκαλώντας μερικές φορές εμετό και δυσφορία. 3.Τοποθέτηση χαρτομάντιλου στη μύτη
Μερικοί γονείς, όταν βλέπουν το παιδί τους να αιμορραγεί από τη μύτη, συχνά τοποθετούν χαρτομάντιλο ή βαμβάκι στα ρουθούνια για να σταματήσουν την αιμορραγία. Ωστόσο, αυτό συχνά δεν καταφέρνει να σταματήσει τη ροή λόγω ανεπαρκούς πίεσης ή λανθασμένης τοποθέτησης, προκαλώντας συχνά επιδείνωση της αιμορραγίας.
Οι καλύτερες επιλογές τροφίμων για το φθινόπωρο: Προλάβετε την ξηρότητα του φθινοπώρου και ενισχύστε την ενυδάτωση!
Προλάβετε την ξηρότητα του φθινοπώρου ξεκινώντας από τη διατροφή σας! Επιλέξτε συμπληρωματικά τρόφιμα για το μωρό σας που είναι δροσιστικά και ενυδατικά, εξασφαλίζοντας παράλληλα επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.Ακολουθούν μερικές φθινοπωρινές τροφές κατάλληλες για μωρά:
Λαχανικά — Κολοκύθα
Η κολοκύθα βοηθά στην πρόληψη των σκασμένων χειλιών, της ρινορραγίας και της ξηρής επιδερμίδας στα μωρά. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ανακουφίζει τα συμπτώματα της φθινοπωρινής ξηρότητας. Σερβίρετε με μέτρο: όχι περισσότερο από μία μερίδα που αντιστοιχεί σε ένα βασικό τρόφιμο την ημέρα, αλλά αποφύγετε να δίνετε πολύ μικρή ποσότητα.
Για τα μικρότερα βρέφη, ετοιμάστε πουρέ κολοκύθας ατμίζοντας την κολοκύθα και στη συνέχεια ανακατεύοντας τη με ζάχαρη, γάλα και αυγό πριν τη μαγειρέψετε καλά.
Για τα μεγαλύτερα βρέφη, ανακατέψτε την κολοκύθα με πιάτα ρυζιού. Κόψτε την κολοκύθα σε μικρά κυβάκια, ξεπλύνετε το ρύζι και μαγειρέψτε το σε μια κουζίνα ρυζιού με νερό. Μόλις βράσει, προσθέστε τα κομμάτια κολοκύθας και τα φύλλα κινέζικου λάχανου. Σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν και στη συνέχεια προσθέστε λίγο λάδι και αλάτι. Βεβαιωθείτε ότι το ρύζι είναι μαλακό και καλά μαγειρεμένο.
Μετά τον πρώτο χρόνο, μπορείτε να ετοιμάσετε χυλό κολοκύθας και μαύρου ρυζιού.Κόψτε την κολοκύθα σε φέτες, πλύνετε το ρύζι και τις κόκκινες ημερομηνίες και στη συνέχεια τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε μια κατσαρόλα με νερό. Αφήστε να βράσει δυνατά και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά και αφήστε να σιγοβράσει μέχρι να μαλακώσει το ρύζι. Φρούτα Το φθινόπωρο προσφέρει μια αφθονία φρούτων, τα οποία μπορούν να ξεδιψάσουν, να διεγείρουν την όρεξη και να βοηθήσουν στην πέψη. Κατάλληλα φθινοπωρινά φρούτα για μωρά περιλαμβάνουν: Μήλο: Μπορεί να γίνει χυμός για πόση.
Αχλάδια: Συνιστάται 1-2 την ημέρα.
Ζαχαροκάλαμο: Καλύτερα να μην υπερβαίνετε τα 50 g την ημέρα.
Εσπεριδοειδή: Περιορίστε τα σε 2-3 την ημέρα.
Κουμαρίδες: Μόνο 1-2 κάθε φορά.
Επιπλέον, τα ρόδια, τα σταφύλια και τα ζιζύφια είναι επίσης κατάλληλα.
Ξηροί καρποί και φυλλώδη λαχανικά
Οι ξηροί καρποί και τα φυλλώδη λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές μαγνησίου και φολικού οξέος. Η έλλειψη αυτών των θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα άγχους. Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της καρδιάς, εξασφαλίζοντας ότι η καρδιά διατηρεί επαρκή δύναμη κατά τη διάρκεια των ξηρών εποχών.
Το φολικό οξύ εξασφαλίζει την ποιότητα του αίματος, ενισχύοντας έτσι την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών στο νευρικό σύστημα.
Τα μωρά μπορούν να καταναλώνουν καρύδια, σπόρους πεπονιού, φουντούκια, σπανάκι, σέλινο και μαρούλι σε μέτριες ποσότητες.
Η ενσωμάτωση αυτών των τροφών στη φθινοπωρινή διατροφή του μωρού σας μπορεί να ανακουφίσει την ξηρότητα και τις συναισθηματικές διακυμάνσεις. Οι μητέρες μπορούν να προετοιμάσουν δημιουργικά αυτές τις τροφές για τα μικρά τους.