مع انتهاء الصيف وبدء الخريف وبدء هبوب النسمات الباردة، هل شعرت باقتراب الخريف؟ في هذا الوقت، قد تشير العلامات الطفيفة على طفلك إلى أنه يعاني من جفاف الخريف - جفاف وحكة في الجلد، وجفاف في الأنف والحلق، ونزيف الأنف الذي يخشاه الآباء أكثر من أي شيء آخر.
جفاف الخريف: الرعاية الأساسية لنزيف الأنف عند الأطفال (شبكة الصحة العامة)
لماذا يكثر نزيف الأنف في الخريف والشتاء؟
لماذا يكون الأطفال معرضين بشكل خاص لنزيف الأنف خلال هذين الفصلين؟ يكمن الجواب في جفاف هواء الخريف والشتاء، الذي يستنزف رطوبة الجسم بسهولة.الغشاء المخاطي للأنف عند الأطفال حساس بشكل خاص، ويحتوي على أوعية دموية وفيرة ولكنها هشة. عندما يتسبب الجفاف في جفاف الأنف وتمزق هذه الشعيرات الدموية، يحدث نزيف الأنف. عندما يعاني طفلك من نزيف الأنف، كيف يمكن للوالدين إيقاف النزيف بشكل فعال؟ اليوم قمنا بدعوة طبيب أطفال لتوضيح الإجراء. اتبع هذه الخطوات لإيقاف النزيف في غضون 15 دقيقة.أيها الآباء والأمهات، انتبهوا!
【دليل من خمس خطوات لوقف النزيف】
1. اجعل الطفل يميل رأسه إلى الأمام
2. اضغط على فتحتي الأنف بإصبعك (يمكن للوالدين مساعدة الأطفال الصغار)
3. اضغط على جانبي فتحتي الأنف بقوة باتجاه جسر الأنف، وحافظ على الضغط دون التوقف لمدة 15 دقيقة تقريبًا
4.أثناء الضغط على الأنف، ذكّر الطفل بأن يتنفس من فمه. 5. بعد 15 دقيقة، أرخ الضغط. عادةً ما يكون النزيف قد توقف. إذا قام الطفل بحك أنفه أو تعرض لصدمة أخرى تسببت في تجدد النزيف، كرر الإجراء ببساطة. إذا تكرر نزيف الأنف بشكل متكرر، اطلب العناية الطبية الفورية لتحديد السبب الكامن وراءه.
المفاهيم الخاطئة الشائعة التي يجب تجنبها
غالبًا ما يستخدم الآباء أساليب غير صحيحة عند محاولة إيقاف نزيف أنف الطفل. يسلط الدكتور أو شي الضوء على المفاهيم الخاطئة التالية التي يجب تجنبها:
1. النظر إلى الأعلى
أثناء نزيف الأنف، يجب إمالة الرأس قليلاً إلى الأمام، وليس إلى الخلف كما يُنصح عادةً.قد يؤدي النظر إلى الأعلى إلى تدفق الدم إلى البلعوم الأنفي، مما يشكل خطرًا. 2. ابتلاع جلطات الدم إذا دخل الدم إلى الفم، ذكّر الطفل بأن يبصقه بدلاً من ابتلاعه. يمكن أن تسبب جلطات الدم المبتلعة تهيجًا في بطانة المعدة، مما يؤدي أحيانًا إلى القيء وعدم الراحة. 3.حشو الأنف بالمناديل الورقية
غالبًا ما يقوم بعض الآباء، عند رؤية أنف طفلهم ينزف، بإدخال مناديل ورقية أو قطن في فتحتي الأنف لوقف النزيف. ومع ذلك، غالبًا ما يفشل هذا في وقف النزيف بسبب الضغط غير الكافي أو وضعه غير الصحيح، مما يؤدي غالبًا إلى تفاقم النزيف.
أفضل الخيارات الغذائية في الخريف: امنع جفاف الخريف وعزز الترطيب!
امنع جفاف الخريف من خلال ما تأكله! اختر أطعمة تكميلية لطفلك تكون مبردة ومرطبة، مع ضمان الحصول على التغذية الكافية.فيما يلي بعض الأطعمة الخريفية المناسبة للأطفال:
الخضروات — اليقطين
يساعد اليقطين على منع تشقق الشفاه ونزيف الأنف وجفاف الجلد عند الأطفال. كما أنه يعزز المناعة ويخفف من أعراض جفاف الخريف. قدميه باعتدال — لا تزيد عن حصة واحدة تعادل طعامًا أساسيًا في اليوم، ولكن تجنب إعطاء كمية قليلة جدًا.
بالنسبة للرضع الأصغر سنًا، قم بإعداد هريس اليقطين عن طريق طهيه على البخار، ثم خلطه مع السكر والحليب والبيض قبل طهيه جيدًا.
بالنسبة للرضع الأكبر سنًا، امزج اليقطين مع أطباق الأرز. قطّع اليقطين إلى مكعبات صغيرة، اشطف الأرز، واطهه في قدر الأرز مع الماء. بمجرد الغليان، أضف قطع اليقطين وأوراق الملفوف الصيني. اتركه على نار خفيفة حتى ينضج، ثم تبله قليلًا بالزيت والملح. تأكد من أن الأرز طري ومطهو جيدًا.
بعد أن يبلغ الطفل عامه الأول، يمكن تحضير عصيدة اليقطين والأرز الأسود.قطّع اليقطين، واغسل الأرز والتمر، ثم ضع جميع المكونات في قدر مع الماء. اترك المزيج يغلي بقوة قبل أن تخففي الحرارة حتى يغلي ببطء حتى ينضج الأرز. الفاكهة يوفر الخريف وفرة من الفاكهة التي يمكن أن تروي العطش وتحفز الشهية وتساعد على الهضم. تشمل الفاكهة الخريفية المناسبة للأطفال ما يلي: التفاح: يمكن عصره للشرب.
الكمثرى: يُنصح بتناول 1-2 حبة يوميًا.
قصب السكر: من الأفضل ألا يتجاوز 50 جرامًا يوميًا.
الحمضيات: يقتصر تناولها على 2-3 حبات يوميًا.
الكاكي: 1-2 حبة فقط في المرة الواحدة.
بالإضافة إلى ذلك، الرمان والعنب والعناب مناسبان أيضًا.
الفواكه المجففة والخضروات الورقية
الفواكه المجففة والخضروات الورقية مصادر ممتازة للمغنيسيوم وحمض الفوليك. قد يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى الشعور بالقلق. المغنيسيوم ضروري لصحة القلب، حيث يضمن الحفاظ على قوة كافية للقلب خلال مواسم الجفاف.
يضمن حمض الفوليك جودة الدم، وبالتالي يعزز امتصاص العناصر الغذائية في الجهاز العصبي.
يمكن للأطفال تناول الجوز وبذور البطيخ والبندق والسبانخ والكرفس والخس بكميات معتدلة.
يمكن أن يؤدي إدراج هذه الأطعمة في النظام الغذائي لطفلك في الخريف إلى التخفيف من الجفاف والتقلبات العاطفية. يمكن للأمهات إعداد هذه الأطعمة بطريقة إبداعية لأطفالهن.