Ми розуміємо, що коли ми щиро сміємося, наші грудні м'язи розширюються. Це сприяє активності грудних м'язів і допомагає поліпшити функцію легенів. Звичайно, під час такого сміху дихання стає більш вільним, що усуває сухість у легенях і ефективно полегшує кашель і мокротиння. Це також допомагає запобігти сухості легенів, запобігаючи дискомфорту і симптомам кашлю.
Каші та бульйони
Регулярне вживання каш та бульйонів восени допомагає полегшити кашель, розчинити мокротиння та зволожити легені. Якщо ви страждаєте від кашлю, викликаного осінньою сухістю, болю в попереку та колінах або запорів, спробуйте приготувати миску каші з волоськими горіхами. Для приготування каші найкраще підходить рис японіка. Регулярне вживання допомагає зволожити легені, полегшити кашель, розчинити мокротиння та нормалізувати роботу кишечника.При сухому кашлі, спричиненому дефіцитом інь легенів, найкраще підживлювати та зволожувати легені, пригнічуючи кашель, за допомогою легкої їжі. Слід мінімізувати або повністю уникати вживання гарячих продуктів.
Зволоження та поплескування по спині
Не варто вважати догляд за шкірою лише поверхневим прикрашанням. Осіння сухість насамперед вражає нашу шкіру.Правильне зволоження запобігає закупорюванню пор шкіри, що, в свою чергу, сприяє циркуляції ци і крові в легенях. Коли ци і кров в легенях циркулюють безперешкодно, кашель вщухає, а мокрота розсмоктується — це справді кілька птахів одним каменем. Осіння сухість негативно позначається на організмі. Щоб заспокоїти кашель, підживити легені та розчинити мокроту, спробуйте ці практичні та прості домашні засоби. Пам'ятайте, що ключове значення має ретельний догляд.