İçtenlikle güldüğümüzde göğüs kaslarımızın genişlediğini biliyoruz. Bu, göğüs kaslarının aktivitesini artırır ve akciğer fonksiyonlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Doğal olarak, bu tür bir kahkaha daha rahat nefes almayı kolaylaştırır, akciğerlerdeki kuruluğu giderir, öksürük ve balgamı etkili bir şekilde hafifletir ve aksi takdirde akciğerlere girerek rahatsızlık ve öksürük semptomlarına neden olabilecek kuruluğu önlemeye yardımcı olur.
Yulaf lapası ve et suyu
Sonbaharda düzenli olarak yulaf lapası ve et suyu tüketmek öksürüğü hafifletmeye, balgamı temizlemeye ve akciğerleri nemlendirmeye yardımcı olur. Sonbaharda kuruluktan kaynaklanan öksürük, bel ve diz ağrısı veya kabızlık sorunlarınız varsa, bir kase cevizli yulaf lapası hazırlamayı düşünün. Yulaf lapası pişirmek için japonica pirinci tercih edilmelidir. Bu yulaf lapasını düzenli olarak tüketmek akciğerleri nemlendirmeye, öksürüğü hafifletmeye, balgamı temizlemeye ve bağırsak düzenini sağlamaya yardımcı olur.Akciğer yin eksikliğinden kaynaklanan kuru öksürüklerde, öksürüğü bastırırken akciğerleri beslemek ve nemlendirmek en iyi hafif yemeklerle sağlanır. Sıcak özellikli yiyecekler en aza indirilmeli veya tamamen kaçınılmalıdır.
Nemlendirme ve Sırt Okşama
Cilt nemlendirmeyi sadece yüzeysel bir süsleme olarak görmeyin. Unutmayın, sonbaharın kuruluğu ilk olarak cildimizi etkiler.Uygun nemlendirme, cilt gözeneklerinin tıkanmamasını sağlar ve bu da akciğerlerdeki qi ve kan dolaşımına fayda sağlar. Akciğer qi ve kan akışı düzgün olduğunda, öksürük azalır ve balgam yok olur – bu, bir taşla birden fazla kuş vurmak gibidir. Sonbaharın kuruluğu vücuda zarar verir. Öksürüğü yatıştırmak, akciğerleri beslemek ve balgamı eritmek için bu pratik ve basit ev ilaçlarını deneyin. Unutmayın, özenli bakım çok önemlidir.