Vieme, že keď sa srdečne smejeme, naše prsné svaly sa rozťahujú. To podporuje činnosť prsných svalov a pomáha zlepšovať funkciu pľúc. Takýto smiech prirodzene uľahčuje plynulejšie dýchanie, odstraňuje suchosť z pľúc, účinne zmierňuje kašeľ a hlien a pomáha zabraňovať suchosti, ktorá by inak mohla napadnúť pľúca a spôsobiť nepohodlie a príznaky kašľa.
Kaše a vývary
Pravidelná konzumácia kaší a vývarov na jeseň pomáha zmierniť kašeľ, rozpustiť hlien a zvlhčiť pľúca. Ak trpíte jesenným kašľom spôsobeným suchosťou, bolesťou v dolnej časti chrbta a kolien alebo zápchou, zvážte prípravu misy vlašskej orechovej kaše. Na varenie kaše je vhodnejšia ryža japonica. Pravidelný príjem pomáha zvlhčiť pľúca, zmierniť kašeľ, rozpustiť hlien a podporiť pravidelnosť čriev.Pri suchom kašli spôsobenom nedostatkom jin v pľúcach je najlepšie vyživovať a zvlhčovať pľúca a potláčať kašeľ prostredníctvom ľahkej stravy. Potraviny s horúcou povahou by sa mali minimalizovať alebo úplne vyhnúť.
Zvlhčovanie a poklepávanie po chrbte
Nepovažujte starostlivosť o pleť za povrchné zdobenie. Jesenná suchosť najskôr napáda našu pokožku.Správna hydratácia udržuje póry pokožky nezanesené, čo zase prospieva cirkulácii čchi a krvi v pľúcach. Keď čchi a krv v pľúcach prúdia hladko, kašeľ ustupuje a hlien sa rozpúšťa – skutočne zabijete dve muchy jednou ranou. Jesenná suchosť má negatívny vplyv na telo. Na upokojenie kašľa, výživu pľúc a rozpustenie hlienu vyskúšajte tieto praktické a jednoduché domáce lieky. Pamätajte, že kľúčom je starostlivá starostlivosť.