Мы знаем, что когда мы смеемся от души, наши грудные мышцы расширяются. Это способствует активности грудных мышц и помогает улучшить работу легких. Естественно, во время такого смеха дыхание становится более свободным, устраняя сухость в легких и эффективно облегчая кашель и отхаркивание. Это также помогает предотвратить сухость в легких, устраняя дискомфорт и симптомы кашля.
Каши и бульоны
Регулярное употребление каш и бульонов осенью помогает облегчить кашель, растворить мокроту и увлажнить легкие. Если вы страдаете от кашля, вызванного осенней сухостью, болей в пояснице и коленях или запоров, попробуйте приготовить тарелку каши с грецкими орехами. Для приготовления каши лучше всего подходит рис японика. Регулярное употребление помогает увлажнить легкие, облегчить кашель, растворить мокроту и нормализовать работу кишечника.При сухом кашле, вызванном недостатком инь в легких, питать и увлажнять легкие, одновременно подавляя кашель, лучше всего с помощью легкой пищи. Следует свести к минимуму или полностью исключить из рациона продукты с горячей природой.
Увлажнение и похлопывание по спине
Не стоит считать увлажнение кожи просто поверхностным украшением. Помните, что осенняя сухость в первую очередь поражает нашу кожу.Правильное увлажнение предотвращает закупорку пор кожи, что, в свою очередь, благотворно влияет на циркуляцию ци и крови в легких. Когда ци и кровь в легких циркулируют беспрепятственно, кашель утихает, а мокрота рассасывается — это действительно убивает сразу двух зайцев. Осенняя сухость негативно сказывается на организме. Чтобы успокоить кашель, питать легкие и растворять мокроту, попробуйте эти практичные и простые домашние средства. Помните, что ключом к успеху является тщательный уход.