Wiemy, że kiedy śmiejemy się serdecznie, nasze mięśnie piersiowe rozszerzają się. Sprzyja to aktywności mięśni klatki piersiowej i pomaga poprawić funkcjonowanie płuc. Naturalnie podczas takiego śmiechu oddychanie staje się bardziej swobodne, co usuwa suchość w płucach i skutecznie łagodzi kaszel i flegmę. Pomaga również zapobiegać wysuszeniu płuc, zapobiegając dyskomfortowi i objawom kaszlu.
Owsianka i buliony
Regularne spożywanie owsianki i bulionów jesienią pomaga złagodzić kaszel, oczyścić flegmę i nawilżyć płuca. Jeśli cierpisz na kaszel spowodowany jesienną suchością, ból w dolnej części pleców i kolanach lub zaparcia, rozważ przygotowanie miski owsianki z orzechami włoskimi. Do gotowania owsianki najlepiej nadaje się ryż japonica. Regularne spożywanie pomaga nawilżyć płuca, złagodzić kaszel, oczyścić flegmę i poprawić regularność jelit.W przypadku suchego kaszlu spowodowanego niedoborem yin w płucach, najlepszym sposobem na odżywienie i nawilżenie płuc oraz złagodzenie kaszlu jest spożywanie lekkich posiłków. Należy ograniczyć lub całkowicie unikać potraw o gorącym charakterze.
Nawilżanie i poklepywanie pleców
Nie należy traktować pielęgnacji skóry jako zwykłego upiększania. Jesienna suchość najpierw atakuje naszą skórę.Odpowiednie nawilżanie zapobiega zatykaniu się porów skóry, co z kolei korzystnie wpływa na krążenie qi i krwi w płucach. Gdy qi płuc i krew płyną swobodnie, kaszel ustępuje, a flegma znika – to prawdziwie korzystny wynik dla wszystkich. Jesienna suchość odbija się negatywnie na organizmie. Aby złagodzić kaszel, odżywić płuca i rozpuścić flegmę, wypróbuj te praktyczne, proste domowe sposoby. Pamiętaj, że kluczem jest konsekwentna pielęgnacja.