Tudjuk, hogy amikor szívből nevetünk, a mellizmok megfeszülnek. Ez elősegíti a mellizmok aktivitását és javítja a tüdő működését. Természetesen az ilyen nevetés megkönnyíti a légzést, megszünteti a tüdő szárazságát, hatékonyan enyhíti a köhögést és a váladékot, és segít elkerülni a tüdő szárazságát, amely egyébként kellemetlen érzést és köhögési tüneteket okozhat.
Kása és levesek
A kása és a levesek rendszeres fogyasztása ősszel segít enyhíteni a köhögést, eltávolítani a váladékot és nedvesíteni a tüdőt. Ha ősszel a szárazság okozta köhögés, derék- és térdfájdalom vagy székrekedés gyötri, készítsen egy tál diós kását. A kása főzéséhez a japonica rizs a legalkalmasabb. Rendszeres fogyasztása segít nedvesíteni a tüdőt, enyhíteni a köhögést, eltávolítani a váladékot és elősegíti a bélműködést.A tüdő yin-hiányából eredő száraz köhögés esetén a tüdő táplálása és nedvesítése, valamint a köhögés csillapítása leginkább könnyű ételekkel érhető el. A meleg természetű ételeket minimálisra kell csökkenteni vagy teljesen el kell kerülni.
Nedvesítés és hátpaskolás
Ne tévessze össze a bőrápolást puszta külsőséges díszítéssel. Az ősz szárazsága először a bőrünket támadja meg.A megfelelő hidratálás megakadályozza a pórusok eltömődését, ami viszont elősegíti a qi és a vér keringését a tüdőben. Ha a tüdő qi és a vér áramlása zavartalan, a köhögés csillapodik és a váladék eltűnik – így valóban több legyet ütünk egy csapásra. Az őszi szárazság megterheli a testet. A köhögés enyhítésére, a tüdő táplálására és a váladék feloldására próbálja ki ezeket a praktikus, egyszerű házi gyógymódokat. Ne feledje, a gondos ápolás a kulcs.