Nous savons que lorsque nous rions de bon cœur, nos muscles pectoraux se dilatent. Cela favorise l'activité des muscles thoraciques et contribue à améliorer la fonction pulmonaire. Naturellement, ce rire facilite la respiration, élimine la sécheresse des poumons, soulage efficacement la toux et les mucosités, et aide à prévenir la sécheresse qui pourrait envahir les poumons, provoquant une gêne et des symptômes de toux.
Porridge et bouillons
La consommation régulière de porridge et de bouillons en automne aide à soulager la toux, à éliminer les mucosités et à humidifier les poumons. Si vous souffrez d'une toux due à la sécheresse automnale, de douleurs dans le bas du dos et les genoux, ou de constipation, pensez à préparer un bol de porridge aux noix. Pour cuisiner le porridge, le riz japonica est le choix préféré. Une consommation régulière aide à humidifier les poumons, à soulager la toux, à éliminer les mucosités et à favoriser le transit intestinal.Pour les toux sèches dues à une insuffisance du yin des poumons, il est préférable de nourrir et d'humidifier les poumons tout en supprimant la toux grâce à des repas légers. Les aliments de nature chaude doivent être réduits au minimum ou évités complètement.
Hydratation et tapotements dans le dos
Ne confondez pas l'hydratation de la peau avec un simple embellissement superficiel. N'oubliez pas que la sécheresse automnale s'attaque d'abord à notre peau.Une hydratation adéquate permet de garder les pores de la peau dégagés, ce qui favorise la circulation du qi et du sang dans les poumons. Lorsque le qi et le sang des poumons circulent librement, la toux s'atténue et les mucosités se dissipent, ce qui est vraiment bénéfique pour tout le monde. La sécheresse automnale a des effets néfastes sur le corps. Pour apaiser la toux, nourrir les poumons et dissoudre les mucosités, essayez ces remèdes maison simples et pratiques. N'oubliez pas que la clé réside dans des soins réguliers.