Me teame, et kui me südamest naerame, siis meie rinnalihased laienevad. See soodustab rinnalihaste aktiivsust ja aitab parandada kopsude funktsiooni. Loomulikult soodustab selline naer sujuvamat hingamist, hajutab kopsude kuivust, leevendab tõhusalt köha ja röga ning aitab vältida kuivust, mis muidu võib tungida kopsudesse, põhjustades ebamugavust ja köha sümptomeid.
Puder ja puljongid
Pudru ja puljongite regulaarne tarbimine sügisel aitab leevendada köha, eemaldada röga ja niisutada kopsusid. Kui teil on sügisel kuivusest tingitud köha, alaselja ja põlvede valulikkus või kõhukinnisus, kaaluge pähklipudru valmistamist. Pudru keetmiseks on eelistatud valik japonica riis. Regulaarne tarbimine aitab niisutada kopsusid, leevendada köha, eemaldada röga ja soodustada soolte regulaarsust.Kopsude yin-puudusest tingitud kuiva köha puhul on kopsude toitmine ja niisutamine ning köha leevendamine kõige paremini saavutatav kerge toiduga. Kuuma iseloomuga toite tuleks vähendada või täielikult vältida.
Niisutamine ja selja patsutamine
Ärge pidage nahahooldust pelgalt pinnaliseks kaunistuseks. Sügise kuivus ründab esmalt meie nahka.Õige niisutamine hoiab naha poorid puhtad, mis omakorda soodustab qi ja vere ringlust kopsudes. Kui kopsu qi ja veri voolavad sujuvalt, leevendub köha ja lima kaob – tõeline mitu kärbest ühe hoobiga. Sügise kuivus mõjub kehale halvasti. Köha leevendamiseks, kopsude toitmiseks ja lima lahustamiseks proovige neid praktilisi ja lihtsaid koduseid ravimeid. Pange tähele, et põhjalik hooldus on võtmetähtsusega.