Γνωρίζουμε ότι όταν γελάμε με την καρδιά μας, οι θωρακικοί μας μύες διαστέλλονται. Αυτό προάγει τη δραστηριότητα των θωρακικών μυών και βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας των πνευμόνων. Φυσικά, κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου γέλιου, η αναπνοή γίνεται πιο ελεύθερη, διαλύοντας την ξηρότητα στους πνεύμονες και ανακουφίζοντας αποτελεσματικά τον βήχα και τα φλέγματα. Βοηθά επίσης στην αποτροπή της ξηρότητας που εισβάλλει στους πνεύμονες, προλαμβάνοντας την ταλαιπωρία και τα συμπτώματα του βήχα.
Χυλός και ζωμοί
Η τακτική κατανάλωση χυλού και ζωμών το φθινόπωρο βοηθά στην ανακούφιση του βήχα, στη διάλυση των φλεγμονών και στην ενυδάτωση των πνευμόνων. Εάν υποφέρετε από βήχα που προκαλείται από την ξηρότητα του φθινοπώρου, πόνο στην κάτω πλάτη και τα γόνατα ή δυσκοιλιότητα, σκεφτείτε να ετοιμάσετε ένα μπολ χυλό με καρύδια. Για το μαγείρεμα του χυλού, προτιμήστε το ρύζι japonica. Η τακτική κατανάλωση βοηθά στην ενυδάτωση των πνευμόνων, στην ανακούφιση του βήχα, στη διάλυση των φλεγμονών και στην προώθηση της τακτικής λειτουργίας του εντέρου.Για τον ξηρό βήχα που προέρχεται από ανεπάρκεια γιν των πνευμόνων, η καλύτερη λύση για την ενυδάτωση και την ενίσχυση των πνευμόνων, καθώς και για την καταστολή του βήχα, είναι η ελαφριά διατροφή. Τα τροφές με θερμή φύση πρέπει να περιοριστούν στο ελάχιστο ή να αποφευχθούν εντελώς.
Ενυδάτωση και κτύπημα στην πλάτη
Μην θεωρείτε την περιποίηση του δέρματος ως απλή επιφανειακή διακόσμηση. Η ξηρότητα του φθινοπώρου επιτίθεται πρώτα στο δέρμα μας.Η σωστή ενυδάτωση διατηρεί τους πόρους του δέρματος καθαρούς, γεγονός που με τη σειρά του ωφελεί την κυκλοφορία του τσι και του αίματος στους πνεύμονες. Όταν το τσι και το αίμα των πνευμόνων ρέουν ομαλά, ο βήχας υποχωρεί και τα φλέγματα διαλύονται – πραγματικά δύο σε ένα. Η ξηρότητα του φθινοπώρου έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Για να καταπραΰνετε τον βήχα, να θρέψετε τους πνεύμονες και να διαλύσετε τα φλέγματα, δοκιμάστε αυτές τις πρακτικές, απλές θεραπείες στο σπίτι. Θυμηθείτε, η επιμελής φροντίδα είναι το κλειδί.