Wir wissen, dass sich unsere Brustmuskeln ausdehnen, wenn wir herzlich lachen. Dies fördert die Aktivität der Brustmuskulatur und trägt zur Verbesserung der Lungenfunktion bei. Natürlich wird während eines solchen Lachens die Atmung freier, wodurch Trockenheit in der Lunge beseitigt wird, um Husten wirksam zu unterdrücken und Schleim aufzulösen. Es hilft auch, Trockenheit in der Lunge zu verhindern und somit Beschwerden und Hustensymptome zu vermeiden.
Brei und Brühen
Der regelmäßige Verzehr von Brei und Brühen im Herbst hilft, Husten zu lindern, Schleim zu lösen und die Lunge zu befeuchten. Wenn Sie unter durch Herbsttrockenheit verursachtem Husten, Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien oder Verstopfung leiden, sollten Sie eine Schüssel Walnussbrei zubereiten. Für die Zubereitung von Brei ist Japonica-Reis die bevorzugte Wahl. Der regelmäßige Verzehr hilft, die Lunge zu befeuchten, Husten zu lindern, Schleim zu lösen und die Darmtätigkeit zu regulieren.Bei trockenem Husten aufgrund einer Yin-Schwäche der Lunge lassen sich die Lungen am besten durch leichte Kost nähren und befeuchten und gleichzeitig der Husten unterdrücken. Heißhaltige Lebensmittel sollten minimiert oder ganz vermieden werden.
Feuchtigkeitspflege und Rückenmassage
Verwechseln Sie Hautpflege nicht mit bloßer oberflächlicher Verschönerung. Die Trockenheit des Herbstes greift zuerst unsere Haut an.Eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung hält die Hautporen frei, was wiederum die Zirkulation von Qi und Blut in der Lunge fördert. Wenn Lungen-Qi und Blut reibungslos fließen, lässt der Husten nach und der Schleim löst sich auf – so schlagen Sie mehrere Fliegen mit einer Klappe. Die Trockenheit des Herbstes fordert ihren Tribut vom Körper. Um Husten zu lindern, die Lunge zu nähren und Schleim zu lösen, probieren Sie diese praktischen, einfachen Hausmittel aus. Denken Sie daran, dass sorgfältige Pflege der Schlüssel zum Erfolg ist.