Víme, že když se srdečně smějeme, roztahují se nám prsní svaly. To podporuje aktivitu hrudních svalů a pomáhá zlepšit funkci plic. Takový smích přirozeně usnadňuje plynulejší dýchání, zbavuje plíce sucha, účinně zmírňuje kašel a hlen a pomáhá odvrátit sucho, které by jinak mohlo napadnout plíce a způsobit nepříjemné pocity a kašel.
Kaše a vývary
Pravidelná konzumace kaší a vývarů na podzim pomáhá zmírnit kašel, rozpustit hlen a zvlhčit plíce. Pokud trpíte kašlem způsobeným podzimní suchostí, bolestí v dolní části zad a kolen nebo zácpou, zvažte přípravu misky ořechové kaše. K vaření kaše je vhodnější použít rýži japonica. Pravidelná konzumace pomáhá zvlhčit plíce, zmírnit kašel, rozpustit hlen a podpořit pravidelnost stolice.U suchého kašle způsobeného nedostatkem jin v plicích lze plíce nejlépe vyživovat a zvlhčovat a zároveň potlačovat kašel pomocí lehké, jemné stravy. Potraviny s horkou povahou by se měly omezit na minimum nebo se jim úplně vyhnout.
Zvlhčování a masáž zad
Nepovažujte péči o pleť za pouhou povrchní ozdobu. Podzimní sucho nejprve napadá naši pokožku.Správné zvlhčování udržuje póry pokožky průchodné, což zase prospívá cirkulaci čchi a krve v plicích. Když čchi a krev v plicích proudí hladce, kašel ustupuje a hlen se rozpouští – skutečně zabijete několik much jednou ranou. Podzimní sucho si vybírá svou daň na těle. Chcete-li uklidnit kašel, vyživovat plíce a rozpouštět hlen, vyzkoušejte tyto praktické a jednoduché domácí léky. Pamatujte, že klíčem je pečlivá péče.