Знаем, че когато се смеем от сърце, гръдните ни мускули се разширяват. Това стимулира активността на гръдните мускули и спомага за подобряване на функцията на белите дробове. Естествено, такъв смях улеснява по-гладкото дишане, премахва сухотата от белите дробове, ефективно облекчава кашлицата и храчките и помага да се предотврати сухотата, която иначе би могла да нападне белите дробове, причинявайки дискомфорт и симптоми на кашлица.
Каша и бульони
Редовната консумация на каша и бульони през есента спомага за облекчаване на кашлицата, изчистване на храчките и овлажняване на белите дробове. Ако страдате от кашлица, причинена от есенната сухота, болки в долната част на гърба и коленете или запек, обмислете да си приготвите купа каша с орехи. За приготвяне на каша предпочитаният избор е ориз японика. Редовната консумация спомага за овлажняване на белите дробове, облекчаване на кашлицата, изчистване на храчките и подпомагане на редовното изпразване на червата.При сух кашлица, причинена от недостиг на ин в белите дробове, подхранването и овлажняването на белите дробове, като същевременно се потиска кашлицата, се постига най-добре чрез лека храна. Храните с гореща природа трябва да се намалят или изцяло да се избягват.
Овлажняване и потупване по гърба
Не бъркайте грижата за кожата с повърхностно украсяване. Есенната сухота напада първо кожата ни.Правилното овлажняване поддържа порите на кожата отворени, което от своя страна благоприятства циркулацията на чи и кръвта в белите дробове. Когато чи и кръвта в белите дробове циркулират гладко, кашлицата утихва и храчките се разтварят – наистина убивате няколко птици с един камък. Сухотата на есента се отразява зле на тялото. За да облекчите кашлицата, подхраните белите дробове и разтворите храчките, опитайте тези практични и прости домашни средства. Не забравяйте, че редовната грижа е ключова.