秋季空氣乾燥易生體熱，嬰幼兒亦不例外。此季節嬰幼兒易便秘，母親除需適度補充水分外，更應注重清肝熱，協助排出體內積熱，減輕季節交替帶來的不適感。
秋為萬物收斂之季，人體新陳代謝最為旺盛。冬季儲存的能量，藉由秋季肝氣升發輸送至全身各處，因此中醫強調秋季應重養肝。嬰幼兒亦然，秋季乾燥氣候與晝夜溫差易使體內鬱熱積聚、肝火上亢，此時宜適量攝取清熱潤肝食材。
升發陽氣之物宜於上午攝取
嬰幼兒秋季飲食以平補為原則。每餐應分配足量新鮮綠黃色蔬菜，其份量需佔總餐食三分之一以上，若達半數更佳。應避免提供酸味或辛辣味濃烈的食物，以及油炸、燒烤類料理。具輔助升發陽氣功效的食材，建議盡量於上午7點至11點間攝取，例如春季當令蔬果等。
嬰幼兒秋季飲食調整要點
初秋時節應多攝取韭菜、大蒜、洋蔥、蒟蒻、蕪菁、香菜、生薑、蔥等溫補陽氣食材。晚春時節宜多攝取：繁縷、菠菜、芹菜、萵苣、茄子、菇類、蓮藕、百合根、白蘿蔔、山藥、豌豆、嫩豌豆苗、榛樹葉、馬齒莧、車前草、白菜、油菜等。兒童飲食應以低熱量、高植物性蛋白質、低脂肪食物為主，豆製品與深海魚類皆屬適宜。水果選用新鮮、甜度高且酸味淡者為佳。
秋季尤需關注嬰幼兒的情緒調節。肝臟喜調和厭鬱滯，保持開朗心情至關重要。拍手法是絕佳鍛鍊方式，最佳實施時段為上午七點至十一點。
每日練習拍手法
具體方式為：讓幼兒聽著節奏感音樂練習拍手，交替以微張與緊握掌心狀態拍擊。未滿1歲約50次、1至3歲約100次、3至6歲約200次為基準。幼兒以掌緣泛紅、手部微麻為適度。成人則以手臂發麻為理想狀態。此法旨在促進氣血循環，使肝氣暢行全身，對兒童成長發育尤具成效。體質虛弱且有心火肝熱之症的孩童，宜於清晨五至七時起床，於該時段雙手拍擊五十次，可加速全身血液循環，迅速改善體質。
受肝氣鬱結所致的睡眠障礙、色斑、抑鬱、易怒傾向的家長，亦可藉此法調養體質。每日行之五百回，對心火旺盛體質尤具成效。長期養成此習慣，孩童將心胸開闊、樂觀豁達、胸襟寬廣，並能強化抗壓能力。