Hommikusöök on päeva esimene söögikord, mis mõjutab otseselt kogu hommikuse energia taset. Fitnessiga või kaalukaotusega tegelevatele inimestele võib hommikusöök isegi määrata treeningkava efektiivsuse. Allpool on toodud neli lihtsat hommikusöögi valikut, mis on nii täitvad kui ka salendavad. Aega omavatel sõpradel võib olla soov neid kodus valmistada.
01 Puuviljajogurt + täisteraleib
Valmistamine: segage oma lemmikpuuviljad mahlaseks ja segage seejärel piimaga.
03 Must sojapiim + leib
Valmistamine: Leota 50 g musti ube üle öö, seejärel püreesta sojapiima valmistajaga.
04 Tomatid + täisteraleib
Valmistamine: Pese ja tükelda tomatid, serveeri täisteraleivaga.