Snídaně, jako první jídlo dne,
přímo ovlivňuje vaši celkovou ranní energii. Pro ty, kteří se věnují fitness nebo hubnutí,
může dokonce určovat účinnost vašeho tréninkového režimu.
Níže uvádíme čtyři jednoduché snídaňové varianty, které jsou syté a zároveň pomáhají hubnout. Kdo má čas, může je zkusit připravit doma.
01 Ovocný jogurt + celozrnný chléb
Postup: Rozmixujte své oblíbené ovoce na šťávu a smíchejte s mlékem.
03 Černé sójové mléko + chléb
Postup: Namočte 50 g černých fazolí přes noc a poté je rozmixujte v přístroji na výrobu sójového mléka.
04 Rajčata + celozrnný chléb
Postup: Rajčata umyjte, nakrájejte na kostičky a podávejte s celozrnným chlebem.