Sonbahar ekinoksu geçtikten sonra mevsim derinleşir. Hava daha serin olsa da, hava son derece kuru kalır. Bu koşullara uzun süre maruz kalmak cildin nemini hızla tüketir, bu da kuruluğun artmasına ve kaşıntının yoğunlaşmasına neden olur. Bu kaşıntı, kuru iklim koşulları nedeniyle sonbaharda sık görülen alerjilerden kaynaklanır. Zamanında önlem alınmazsa, alerjiler ortaya çıktıktan sonra tedavi etmek için çok geç olabilir. Peki, sonbaharda cilt alerjilerini nasıl önleyebiliriz?Aşağıdaki yöntemleri dikkate almaya değer; göz atmanızı öneririz.
Sonbaharda Cilt Alerjilerini Önleme Yöntemleri
1. C vitamini takviyesi
Hafif cilt alerjisi semptomları, C vitamini takviyesi ile hafifletilebilir. C vitamini, cilt sağlığı için hayati öneme sahiptir, cildi besler ve böylece alerjik reaksiyonları iyileştirir. Kivi, ejderha meyvesi ve portakal gibi meyveler C vitamini açısından zengindir ve sonbaharda daha sık tüketilmelidir.
2. Öğlen saatlerinde yüzünüzü ılık suyla yıkayın
Temizlik, cilt alerjilerini önlemede hayati bir adımdır. Ciltteki kirleri temizlemek, cildi korumaya ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda, temizlik cildin bol miktarda nemi emmesini sağlayarak kuru hava nedeniyle kaybedilen nemi yeniler.
Öğleden sonra saat 2'de yüzünüzü ılık suyla yıkamak zihninizi ferahlatmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizin kuruluğunu koruyarak alerjik reaksiyonları önler.Güneşin yaz aylarına göre daha az şiddetli olduğunu düşünerek güneş korumasını ihmal etmemeli ve herhangi bir önlem almadan güneşin altında koşuşturmamalısınız.
Güneş ışığı ultraviyole ışınları içerir; yoğunluğu ne olursa olsun, doğrudan maruz kalmak cilde zarar verir. Yüz cildinin uzun süre UV ışınlarına maruz kalması, alerjik reaksiyonlara yatkınlığı önemli ölçüde artırır.
Bu nedenle, hassas cilde sahip kişiler sonbaharda dışarı çıkarken UV ışınlarından korunmak için güneş kremi sürmelidir.Önemli olan, dışarı çıkmadan otuz dakika önce güneş kremi sürmeyi unutmamaktır. Güneş kremi, sürüldükten hemen sonra koruma sağlamaz. Ayrıca, uygulamayı yüzünüzle sınırlamayın; boynunuzu da güneşe maruz kalan bir bölge olduğu için güneş kremi sürün.
Sonbahar Cilt Alerjilerini Hafifletmek İçin Ne Yenmeli?
1. Kırmızı Fasulye ve Eyüp'ün Gözyaşı Çorbası
30 g kırmızı fasulye ve 30 g Eyüp'ün gözyaşı hazırlayın. İyice durulayın ve yarım saat sıcak suda bekletin. Bekletme işleminden sonra, fasulye ve tahılları bekletme suyuyla birlikte bir tencereye aktarın. Sıvı yetersiz görünüyorsa, gerektiğinde tencereye kaynar su ekleyin.Kaynatın ve malzemeler yumuşayana kadar pişirin. Servis yapmadan önce biraz beyaz şeker ekleyin. Bu çorba, cilt alerjilerine bağlı kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bir ay boyunca günde iki kez tüketin. 2. Yosun ve Mung Fasulyesi Lapası 50 g rehidre edilmiş yosun, 30 g mung fasulyesi, 100 g yapışkan pirinç ve uygun miktarda esmer şeker hazırlayın.Mung fasulyesini ve yosunu ayrı ayrı yıkayın. Mung fasulyesini ve yapışkan pirinci bol kaynar su içeren bir tencereye koyun. Mung fasulyesi açıldığında, yosun ve esmer şekeri ekleyin ve kaynamaya devam edin. Tüm malzemeler yumuşayınca servis yapın. Bu lapası, cilt kaşıntısı çekenler için çok uygundur. Semptomları hafifletmek için denemeniz önerilir.
Editör ekibimiz, cilt alerjilerinin oldukça rahatsız edici olabileceğini belirtmektedir. Alerjik reaksiyonların şiddetlenmesini önlemek için günlük beslenme önlemleri çok önemlidir. İç alerjik reaksiyonları tetikleyebilecek keskin baharatlar gibi güçlü uyarıcı gıdalardan kaçının. Benzer şekilde, damar daralmasına ve kas gerginliğine neden olarak cilt alerjilerini kötüleştirebilecek çiğ veya soğuk gıdalardan da kaçınılmalıdır.