När höstdagjämningen har passerat blir säsongen alltmer uttalad. Även om det är svalare är luften fortfarande exceptionellt torr. Långvarig exponering för sådana förhållanden torkar snabbt ut huden, vilket leder till ökad torrhet och intensifierad klåda. Klådan beror på allergier, som är vanliga under hösten på grund av det torra klimatet. Utan förebyggande åtgärder i tid kan det vara för sent att behandla allergier när de väl har uppstått. Så hur kan man förebygga hudallergier under hösten?Följande metoder är värda att överväga; vi rekommenderar att du tar en titt.
Hur man förebygger hudallergier på hösten
1. Ta vitamin C-tillskott
Milda hudallergisymtom kan lindras genom att ta vitamin C-tillskott. Vitamin C är viktigt för hudens hälsa, ger näring och förbättrar därmed allergiska reaktioner. Frukter som kiwi, drakefrukt och apelsiner är rika på vitamin C och bör konsumeras oftare under hösten.
2. Tvätta ansiktet med ljummet vatten vid middagstid
Rengöring är ett viktigt steg för att förebygga hudallergier. Att ta bort orenheter från huden hjälper till att skydda den och minska påfrestningarna. Samtidigt gör rengöringen att huden kan absorbera rikligt med fukt och återställa det som gått förlorat på grund av torrt väder.
Att tvätta ansiktet med ljummet vatten runt klockan 14.00 friskar inte bara upp sinnet utan håller också huden torr, vilket hjälper till att förebygga allergiska reaktioner.Man får inte tro att solen är mindre stark än på sommaren och försumma solskyddet genom att springa omkring i solen utan några försiktighetsåtgärder. Undvik att göra detta.
Solljus innehåller ultravioletta strålar; oavsett intensitet skadar direkt exponering huden. Långvarig UV-exponering av ansiktshuden ökar avsevärt känsligheten för allergiska reaktioner.
Därför måste personer med känslig hud applicera solskyddsmedel när de går ut på hösten för att skydda sig mot UV-strålar.Det är viktigt att komma ihåg att applicera solskyddsmedel trettio minuter innan du går ut. Solskyddsmedel ger inte omedelbart skydd efter applicering. Begränsa inte heller appliceringen till ansiktet, utan utvidga den till halsen, eftersom även detta område är utsatt för solens strålar.
Vad man ska äta för att lindra höstallergier i huden
1. Soppa med röda bönor och Job's Tears
Förbered 30 g röda bönor och 30 g Job's Tears. Skölj noggrant och blötlägg i varmt vatten i en halvtimme. Efter blötläggningen, häll bönorna och kornen i en kastrull tillsammans med blötläggningsvattnet. Om vätskan verkar otillräcklig, tillsätt kokande vatten i kastrullen efter behov.Koka upp kraftigt och låt sjuda tills ingredienserna är mjuka. Tillsätt lite vitt socker efter smak innan servering. Denna soppa hjälper till att lindra klåda i samband med hudallergier. Ät två gånger dagligen under en månad. 2. Gröt på kelp och mungbönor Förbered 50 g återfuktad kelp, 30 g mungbönor, 100 g klibbigt ris och en lämplig mängd brunt socker.Skölj mungbönorna och kelpen separat. Lägg mungbönorna och det klibbiga riset i en kastrull med rikligt med kokande vatten. När mungbönorna har spruckit, tillsätt kelpen och farinsockret och fortsätt att koka. Servera när alla ingredienser är mjuka. Denna gröt är mycket lämplig för dem som lider av klåda i huden. Det rekommenderas att prova den för att lindra symtomen.
Vår redaktion påpekar att hudallergier kan vara mycket besvärande. För att förhindra att allergiska reaktioner förvärras är det viktigt att vara uppmärksam på kostrestriktioner i vardagen. Undvik starkt stimulerande livsmedel som starka kryddor, som kan utlösa interna allergiska reaktioner. På samma sätt bör råa eller kalla livsmedel undvikas, eftersom de kan orsaka kärlsammandragning och muskelspänningar, vilket kan förvärra hudallergier.